每周跑步里程大于十公里的习惯已经坚持了一年了。今年更是细化了目标，除了总公里数，每周至少三次以上跑步且每次大于30分钟。明显感觉身体比以前好了，且下肢发冷的时间越来越少。
但，上周没跑步。除了身体不佳外，更主要的是小区里的开放式绿化带被封闭了。
早上外出运动，要穿过二个红绿灯，一个过街天桥，才能到最近的公园。这样每次至少要花一个半小时以上。若起床晚了，自然就不可能跑这么远去公园锻炼，尤其是早上起床晚了。
于是，最近的晨练便坚持的很不好！
习惯养成了一年，因为便利性便能令其效率更高或者丢失，因此我也明白一件事：
想养成一个习惯，那就创造让自已意识里最舒服的环境，则习惯便易养成或改掉！
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本文标题：便利是习惯养成的法宝
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