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在自我觉察中精进(准备阶段)

在自我觉察中精进(准备阶段)

作者: 方一尘 | 来源:发表于2019-12-16 17:35 被阅读0次

    从早晨开始,严于律己。起床该是有固定的时间,一般是小学生上学之前,或者是上班之前,预留出吃早饭,路上花费的时间等。

    对于工作,设定的任务是否已经完成,按照第一天列出的计划,逐一对照检查,说明为什么会有获得的结果。

    情绪管理方面,有哪些进步和不足,为什么会有获得的结果。

    夫妻交流,亲子交流,是不是有所改进,是不是用《非暴力沟通》的相关原则进行沟通尝试。

    家庭游戏,是不是没个人都参与了家庭游戏,若有人没参与,则写出为什么,这与改善亲子关系有相当重要的关系。

    家务劳动,主要由谁来承担,为什么这样安排,是不是每个家庭成员都承担了家务劳动,没参与的人在干什么。

    在此基础上,每个人都应该有自己的学习生活计划,大人自己安排自己的计划,孩子的计划有家长协助完成。

    此外,有特别的安排,特殊处理则好。

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