我从小就是个喜欢给自己定计划的人。放假给自己定要看的书计划，从图书馆里背家一堆书，假期结束再原封不动的背回去。高中，每次月考后都会定下个月的学习计划，特别是英语每天要背的单词。这些计划大部分都被我记录在了日记里，回看日记发现按计划执行的太少了。不知道别人是不是也有一样的困惑。
最近网上流行“拖延症患者”的词，工作时拖到最后一刻，回家后喜欢“葛优躺”。
其实，表面上看是我们的毅力不足、没有恒心、执行能力差、自律性不强.....等等，但是深层次的原因其实并不是这么简单。主要还是在计划层面出了问题。
第一是计划不切实际，要求过高。比如每天背100个单词之类的，一天都坚持不了。计划必须科学符合实际，由易入难，由行为改变到习惯的改变。不能一口吃个胖子。
第二是担心完不成，存在心理压力。这是人面对压力时，潜意识的保护心理，因为担心失败所以压根就不付出。这种计划往往是风雨无阻之类的，例如不间断的做一件事情。计划者总是存在坚持不下去的恐惧，一旦真的有一次没有坚持，之后便像泄了气的皮球，再无法继续。因为再继续需要我们在心理上接受不完美的事实，这对于完美主义的人是无法接受的。
第三是计划不详细，可操作性不强。计划的目标、步骤、要求、不明确，语言模糊，无法有效执行。例如，每天坚持运动、用一个月的时间学习准备考研、未来计划创业，等等。计划必须用数字和画面去描述，目标要可衡量，方法要详细，说白了就是机器人看了都会做，just do 就可以了。
第四也是最普遍最关键的，是我们的计划不是一个闭合的回路。就是在我们计划中要包含定期对计划执行情况的评估和总结，如果出现偏差应该如何应对，如果计划出了问题应该如何改进，简单说就是要形成：计划—执行—检验——总结——调整—计划这一闭合的回路。而我们大部分的计划是直线的，一旦出现偏差就结束了。
如果你过去定的计划没有实现，是否是存在上述四个问题呢？欢迎大家讨论交流，让我们更加接近成功的自己。
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