益凤：照顾好自己

读书有益，凤凰花开。【1652】

世界上最大的监狱，是人的内心，走不出自己的执念到哪里都是囚徒。

好好生活，尽量使自己快乐。

考完试以后，开始调整心态，放慢脚步，放轻松，把手头零碎的事慢慢处理。

首先是多陪伴孩子，在孩子身边没有手机，只有满满的记录，照片或文字，很少约聚会，很少出去玩。

其次对孩子的学习教育越上心，花更多的时间与精力去看见去引导，同时不忘自己的成长。生活饮食起居，也在其中，更需要体力支配。

最后对自己的身体越加把控，董宇辉说过：对可控的事情全力以赴，对不可控的局面一笑而过。健康是自己最大的财富，唯我照顾好自己的身心，才有余力爱他人。

身体是一方面，心灵是另一方面，不去克制负面情绪，而是转化它，让情绪流动，缓缓在生命长河里探索更深邃的一面。

人生不会完美，也不会处处顺利，处处欢喜，总有人喜欢，总有人不喜欢；总有人满意，总有人不满意。

与人相处，只筛选，不改变，选择值得的部分，其他放下。比如工作上的问题，大方的接受并筛选那部分。

与自己相处，把握可控范围，不可控顺其自然，比如能力的大小，尽力而为，不必逞强自傲。有时示弱比强大更重要，谦卑使人清醒。

或许是晚睡或许是早起，都有些疲乏，索性带着女儿去SO洗头发，她很开心的享受着，我喜欢带她去体验很多，她会告诉我，为什么别人洗头发很舒服，妈妈谢谢你，洗头发原来是很好玩的，我以后再也不怕洗头发了。洗完很轻松也很快乐，整个人的精神满满也很饱满，她说发现自己有点好看，最重要的是发现自己的头型特别好看，妈妈，原来我的脑袋这么好看，哈哈，真好，总会有新的发现。

而我洗完头发后，在吹头发时打瞌睡了，其实在脑部按摩时，小师傅就说了，淋巴很堵，我大概也知道，肩颈理疗时也感受到了疼痛，感谢这“礼物”，再次关注到了身体的变化，也提醒了我，需要更好的照顾自己。

愿我们都在生命里眼里有光，心里有暖，并好好照顾好自己。