六一那天去接娃的时候碰到以前的同事，她已经接了两个娃回来，我正赶去接娃，匆匆地打了个招呼就各自忙去了。
过了几天她给我微信问我每天早上会不会去跑步，她要跟我一起去跑，她说我现在的状态越来越好了。听到她的肯定我也特别地开心，于是就约她出来跑步，顺便聊一下最近的情况。
她还是在以前的那个公司，今年的大环境不好，已经开始在裁员了，她现在也在担心自己的职位不保，处在四十加的年纪很是尴尬，上有老下有小，还有房贷要还，她从去年下半年就开始找工作，都一直没找到合适的。现在她过得也挺焦虑的，上班开会就是抓业绩，每天要为业务愁，下班回到家为孩子的作业搞得鸡飞狗跳，现实就是有这么多的无奈。现在也是想改变自己的状态，她知道我一直有保持运动的习惯，希望以后我晨跑的时候都能带上她，当然是没问题的。
她这种焦虑和无助我以前也有过，后来通过自己慢慢调整，慢慢悟出你选择哪种生活，你就会有什么样的生活。真正的优秀不是别人强求的，相反，与自己战斗。想把自己从这种泥潭里拖出来，那么可以从以下几点做起：
1、从现在开始，每天坚持运动。
如果说人的上半生拼的是精力，那么下半生就是拼健康。运动不仅可以让你的身体保持健康，还可以解压，甚至可以练脑。《认知觉醒》作者周岭说：“运动能使大脑长出更多的新的神经元，这意味着运动可以在物理上让人变得更聪明。”先不说能不能变得更聪明，能有一副健康的身体，就能更从容地应付生活给予的压力。所以从现在开始，找一项你喜欢的运动并坚持下去。
2、平常心对待，不去为一些小事情而消耗自己
《天道》里有一段是讲丁元英在一家早餐店里吃早餐，钱已经付了，老板娘太忙了忘记他付过了就说他怎么没给钱就走了，丁元英没和他争辩就再付了一次钱。他觉没必要在这样的小事情上去消耗自己，今天早上，我和娃爸都出来跑步，都没带钥匙，两娃关着门在家里睡觉。当我们回来的时候，敲了好久的门娃才听到，娃爸边敲边指责我说，叫你带钥匙不带，跟你说了多少遍，出门的时候一定要带钥匙。我就送他一瓶水，说消消火。就去做自己的事了，我不想因为这件小事跟他吵架，也不想一件小事去消耗自己，保持一颗平常心，快乐做自己。
3、多读一些正能量的书，多去接触一些正能量的人。
多读经典书，多读正能量的书，我一直相信文字的力量，当自己迷茫的时候，不妨静下心来去看看书，一定能从别人的经验里找到让你前行的内在力量。同时可以多去接触正能量的人，正能量的人，真的是自带光芒，也许不用特别激昂的语言，直接从他的泰然自若的神态，平静的语言，做事不慌张，声音坚定有力等这些就能感化到让你前行的力量。
4、坚持写每日反思
作家周岭说他是从《好好学习》这本书里学到每日反思，并开始每天写反思，去及时发现自己做得不太好的地方，并加以改正，对自己做得好的地方加以保持。他说这种方法是让你进步最快的方式。古人有云：吾日三省吾身。对于这种亘古不变的定律，坚持执行下去一定是没错的。
5、多去学一个技能，应对未来的不确定性
有个朋友刚开始是做技术的，经常要加班，她并不喜欢这种工作性质，后来她利用空余时间去考了一个教师证，直接转行做老师了，既有工作又可以兼顾家庭。我有个同学刚开始是做文职类的工作，她知道这是青春饭，于是就去考了会计证，现在就直接转行做会计了。现在社会瞬息万变，未来充满不确定性，与其焦虑消耗自己，不如行动起来多去学一门技能，以后多一个选择，才不怕被社会淘汰。
以上几点也是我现在每天要坚持去做的事，事实证明正在往好的方面发展，对于刚开始成长的人来说，一定不要着急，找到自己的节奏，坚定地走下去，你一定会发现成长让你变得更从容了，更加平静了，更加喜欢上自己了！加油！
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