经历了两天三件事情的洗礼，突然生出了一些觉察，今天，坐在出租车上，穿行在南京的隧道里，突然有了另外一些觉察：
第一，我是大海，不是浪花。
以前是头脑中知道我本自具足，虽然偶尔灵光乍现，看见自己如此，但绝大多数时候，我都认为别人可以做到，圣人可以做到，但那毕竟只是少数人，而我不是。我始终是有缺陷的，我始终是不够优秀的。因为这样的认知和潜意识，让我一直觉得自己不行，一直有挫败感，而且我觉得我怎么都达不到，不断在自我否定中感受挫败。
或者，我觉得我要成为像某某那样的人，可是我始终达不到。因为我觉得自己不行。
自信是根基。
而我最大的问题是缺乏自信。
但就在今天，当在高铁上看了《王阳明心学》，再看看前面青芸送给我的这段话，突然就顿悟了。
是啊，我本身就是大海，为什么要追逐浪花呢？
我已本自具足，我为什么还要追逐，还要攀求，还要获得外在的认可呢？！
这就到了第二个问题。
第二，我要做的，不是加法，而是减法。
如果我已经本自具足了，可为什么现在还这么痛苦呢？不在于我还不够优秀，而是很多东西遮蔽了原本的光芒。
这些东西在以前是头脑中的，但这次却跟自己的身体结合起来，是我自己的。
目前我能做的唯一一件事情就是去做减法。
这就是第三个问题。
第三，做加法会让人痛苦，做减法会让人快乐。
是的，做加法让人痛苦，因为觉得自己不够，所以必须追逐。如果觉得自己足够了，只是扔东西，这个过程难道不快乐吗？
第四，奋斗的过程，真正让我们快乐和满足的，并不是那个结果，而是过程中的专注。当然，如果我们把结果关注于外在时，痛苦会更多。
简而言之，真正能让我们满足的，只有活在当下，此时此地。
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