愤怒这个情绪

愤怒这个情绪，是很有力量的存在。

有愤怒情绪的人遇到问题会向外攻击吗？

不一定。

对愤怒情绪的处理，不同的人有不同的处理方法。

第一种处理方法：有的人愤怒的时候会一直向外攻击，直到把自己的愤怒释放掉。

因为愤怒这个情绪会伤害自己，如果把它压制下去，整个人就会被压抑，会伤害自己。

第二种处理方法：有的人遇到愤怒，不敢把自己愤怒的情绪发泄出去，他们会默默的流泪，再默默地把愤怒的情绪吞到自己的肚子里。

从保护我们身体的角度来讲，我比较赞成第一种方法。这种方法让我们把自己的愤怒释放出去，对我们的身体会有很大的好处。第二种方法是内在的攻击，愤怒的情绪还在我们的体内，我们会感觉非常不舒服，这个时候它就会攻击我们的身体，攻击我们身体的细胞和组织。

所以 从有利于身体健康的角度来说，借愤怒把自己的想法表达出来，对方也会知道你的想法，这样也是一种沟通。总是比伤害自己要强。

情绪没有好坏，只是一种心情的表达。

借由这个愤怒的情绪，我们可以看见自己内在的需求。

比如我自己，常常会愤怒。假如我在洗脚，我老公会很关心我，说泡脚不能超过30分钟。

他说这句话，我就很愤怒。。。

可是我的一个朋友说：“如果我老公对我说说这句话，我就高兴死了，我就感到幸福死了。”

所以我就看见了我自己内心的需求，我不想被别人控制。因为我父亲从小管我管的太严了，我不想再被别人管了，我可以创造我自己的生活，我能够主宰我自己的人生。

所以，由是观之，我们该做一个怎么样的父母。