2020年1月28日记录

  这几日因为疫情的原因，天天呆在家里陪伴孩子，家人。看书、听课。

  但是确没有感受到这样放纵的乐趣，反而觉得自己很焦虑。

    又从新整理了下自己，出去快走了一个小时，其实真正不让自己焦虑的就是每天都能有规划，每天学习，每天进步。这样才不会陷入一种情绪困境中。

  不断的了解自己，好好的和自己相处。