觉察

最近身体出现僵硬的感觉了。

也许，不是最近出现的，它出现很久了，我只是现在才觉察到。

脚和小腿有些发沉，尤其是坐姿变站姿，膝盖越发感觉到吃不上力了。

后背发紧，总感觉舒展不开。

觉察到这些，我发现身体的异状与我最近的心理压力有关。当人面临压力时，原始本能会让背部肌肉紧张，好像猫咪遇到危险就会躬起背一样。

那么脚和小腿的沉重感来源于哪里呢？我想可能与最近追奶有关。小儿子住了75天院，我的母乳越来越少，他出院后又不能马上衔乳，母乳减少，让我有些无力感，缺乏信心，同时还有很大的焦虑，夹杂一些内疚。

看到，即疗愈。我该善待自己，才能给儿子更多的照顾！