在我一直关注觉察自己的时候，我总会有种小得意，觉得自己对自己越来越了解了，也越来越清晰，但是每每有不知道又被自己看见。而且可能是自己特别不接纳的地方，而且还很有情绪的地方。我一直抗拒着看见自己的这一面，也不想承认自己也有的这一面。
我只想感受对奶奶的爱的那部分，但是却没法接受自己被奶奶突然抛弃的心痛。我对这一点是有情绪的，但是却不被我自己接纳，我怎么可以去怨恨如此爱我的奶奶呢？同时被压抑下去的还有那种对未来的恐惧和担心。一个小小的孩子，没有人能依靠和照顾了的恐惧。
我不知道以后还有谁能保护我，我还能躲在谁的身后。我也不知道我以后的生活会是怎样的，我也不知道我在这个冰冷的地方，能不能活下去。很长一段时间，我都不知道自己是怎么睡着的，用被子蒙着头，出了一身汗，一动不敢动。（18.10.16）
那种恐惧深深刻进了我的心里，每次面对失去，似乎都会召唤出它来，于是我躲避得到，也就不用去经历失去。现在我知道该是去面和释放它的时候了。
在我一直关注觉察自己的时候，我总会有种小得意，觉得自己对自己越来越了解了，也越来越清晰，但是每每有不知道又被自己看...
为什么我会是这样，老天爷你能告诉我吗？现在的我快要崩炸了，真的承受不住这样的情绪，不知怎做才对，谁能给一点指示吗？...
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