这个周末参加了春节后第一次演讲口才的学习课程，虽然我在之前也上过《心理素质》的课程，但这一次我仍然收获多多，主要有以下几点感受。
首先，我觉得马老师上课是非常的专业，也很负责任。上课的课件内容丰富，给了我们非常多的实操的干货，上课的过程中对我们提出的问题都非常认真的从专业的角度去解答，还总是不断地问我们有么有问题要问，在不断地引导我们去提问，去思考，马老师对价值观的解读，给我们讲述了价值观的排序，还能给我们讲出这种背后对应的感受。另外就是这对我今天做主持人的指点，我没有提前跟主任老师沟通好主持要讲的内容以及时间安排等，这是我之前没有不是意识到的，经老师的指点后，我以后再做主持人的时候就会好了。由此也看出马老师对课堂上的学生都是非常的负责的，哪怕是一次主持都非常的认真指导。
其次，在这一次的学习中让我学到了之前没有学到了的内容。例如在价值观的那一节，我以前只知道我有哪些价值观、代表什么，怎样去排序。但并没有挖掘为什么有这些价值观，就是在这个背后的真实感受是什么？这次通过马老师的讲解，让我明白了，其实我们价值观使用我们的感受，我们想去得到的和想规避的是什么。这一次让我去明白了，其实我们自己的价值观是对应的了自己内心的感受的，那我真正逃避的是什么？我追求的是什么？也就明白了怎么会有这样的价值观？其次就是在讲Morning powder的感恩要由近到远，我以前也知道有由近到远，是自认为的由近到远，却没有严格去分析怎样叫近，怎样的叫远？但是今天老师讲的非常透彻，例如他分析了伴侣、孩子、父母的远近关系。
再次，通过这次学习让我对以前知识的回忆和加强。例如再一次学习了调整情绪的三种方法、Morning powder练习步骤和内容、建立心锚的方法、去解读负面情绪、价值观和信念、应该怎样去调整自己的价值观的内容。让我在以前的基础上有了进一步的加强和认识，同时也让我可以结合以前的知识，做再一次的消化。同时，我也看到了不同老师对于同一件事情有不同的解决方式。例如做Morning powder的时候，叶老师教我们的采用的是比较静的方法，采用静坐的方式。今天马老师教我们的是动的，通过动作焦点和语言三种方法去调整情绪，虽然方法不一样，但是可以达到样的效果，因此我可以对两个老师的内容进行融合。
以上是本次学习《心理素质》课程后的感悟，总体来说就是让我对为什么以前我会觉得痛苦、觉得无助有了更深的理解，更容易看明白一些事情，同时通过学习也学会一些解决问题的方法，让我对未来更加充满期望、相信明天会更美好。
网友评论