女儿明天过生日，老公在武汉培训一个星期了没回来，之前说今天有可能回来，结果不仅回不来，还给了准信说还要在武汉呆一个星期。这如果换做以前，我会牢骚满腹，还各种抱怨扔给他，而他也毫不客气地甩给我各种简单粗暴的语言，搞得最后事情是我承担，人还窝一肚子火，日积月累，两个人渐行渐远。
现在我明白了当下承担，当下他不能回来，我应该着眼于他不回来我该如何让孩子圆满度过一个愉快的生日这件事上，而不是把注意力放在对他的不满上。当然，我也不再夸下海口说：没事，我来弄！没什么大不了的。而是遵从内心的声音对他说：要照看这么多孩子，我还真有点担心，怕看不过来，而且还觉得自己很累。他居然说，辛苦你了。
我以为我听错了，要知道从前的他，嘴巴可是硬气得很，用我的话就是“内个什么嘴吐不出象牙来”。结婚这么多年，从没听他说过一句甜言蜜语。仔细看了微信，没错，人家是说的，我真的回不来，辛苦你了。以前会说，你他妈的爱干不干，实在不行就取消！总之说话很难听。我马上跟了一句：我发现你说话越来越好听了呢！听了心里很舒服。
老公为什么变化这么大？我内观自己，如果说我是一切的根源，那么我对他的接纳，也就是“死心”，零期待，让我自己变得越来越不依赖他，让热爱自由的他不再感觉被控制。此外，有什么不再忍着，不压抑，但也不像从前那样最终在沉默中爆发，学会了一致性沟通表达，让本来就易怒的他不轻易被我的情绪带走，从而有空间来思考和共情我的感受；把自己的需求直接不带情绪地告诉他，一直认为他是个单细胞生物，不太容易拐弯的，可能有些女人方面的心思他压根都不知道，直接告诉他我的底线是什么，我需要他如何对我，会让他更加有的放矢。
当然，前提是：不带情绪不带情绪不带情绪！没有期待没有期待没有期待！
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