拖延是一种病

拖延是一种病

如果拖延是一种病，很多人都有这种病，但是很少会有人承认自己生病了，他们会用无休止的准备来回避要去做的事情。

拖延的过程中也是焦虑的，焦虑的是这件事情自己什么时候才能过去，才能完成，才能结束？想的过程已经让自己很焦虑，可是却偏偏很难去启动那件事情。

拖延的原因是什么？

期待值太高，担心做了之后达不成隐含的期待，进一步会影响对自我的认定和评判。

没有想清楚这件事情为什么要做，或者是没有想清楚应该要怎么样去做，不知道该如何下手。

怎么样可以缓解焦虑呢？

开始做，就可以逐渐的缓解焦虑。

可是当心不甘情不愿的时候，会觉得被勉强，很难开始。

什么时候会开始呢？

时间是良药。

当已经来不及了，再不做就已经彻底的来不及了，已经没有选择的余地了，必须得做！

不管做成什么样，必须得要有个结果，已经没有讨价还价的余地了。这个时候就一定会去做了。

截止时间，是治疗拖延症的良药。

如果你还在拖延，证明你还有时间，还有多余的时间。