我们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少，如果我们了解水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变，我们会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是：身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生，而治疗这些疾病的方法简单得让难以置信，那就是：喝足够的水。
人的身体内有一整套完善的储水系统，这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的75%，正因如此，人才能在短时间内适应暂时的缺水，与此同时， 人体内还有一个干旱管理机制，其主要功能是：在人体缺水时，严格分配体内储备的水。其运行原则是：让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分，在水的分配中，大脑处于绝对优先的地位，大脑占人体重量的五十分之一，却接收了全部血液循环的18%-20%，水的比例也与之相同，人体的干旱管理体制十分严格，分配水时，身体内的所有器官都会受到监控，严格按照预先确定的比例进行分配，任何器官都不能多占，身体的所有功能的发挥都直接受制于水量的大小，身体缺水时干旱管理机制首先要保证重要器官，于是，别的器官的水分就会不足，这时，它们就会发出报警信号，表明某个局部缺水，这非常像一辆正在爬坡的汽车，如果冷却系统缺水，散热器就会冒热气。
人体内的干旱管理机制发出局部缺水信号后，人立刻感到口渴，警报信号越强烈，口渴越厉害，身体对水的需求就越急迫，然而，不可思议的是，人们往往会犯最基本的错误：当身体急需水时，我们却给它茶，咖啡，酒或用工业化方法生产的饮料，而不是纯净的天然水，不可否认，茶，咖啡，酒或其它饮料不仅含了大量的水，而且含有一些对身体有益的物质，与此同时，我们也不能否认，还含有大量的脱水因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水，这就是我们说的越喝茶水便越多的原因。一方面我们的身体急需水，发出了口渴的呼唤；一方面我们用茶，咖啡和工业化饮料来糊弄口渴，并没有真正满足身体，久而久之，我们就会麻木，水的新陈代谢功能就会紊乱。新陈代谢功能一旦紊乱，身体的某些区域缺水，干旱管理机制发出的信号就不仅是口渴，而会表现出比口干多得多的症状：
它们会让你腰疼痛；
它们会让你的颈椎疼痛；
它们会让你的消化道溃疡；
它们会让你血压升高；
它们会让你哮喘和过敏；
它们甚至让你患上糖尿病。。。。。。
明明是身体缺水发出信号，明明是身体出现了局部干旱，急需补充水就能解决问题，但人们却用化学药品对付这些缺水信号，当生病的所有条件都齐备了，人就真的生病了，更不幸的是，这个错误还会持续，身体的病状逐渐发展，脱水症越来越复杂，用药越来越多，直到有一天，病人死了，这时，谁都说不清他究竟是病死的还是渴死的。
在科学中，人们认为只有溶质（也就是溶于血液的物质，或是血液携带的物质和血液中的血清）才能调节人体的各种活动，调节人体对水分的吸呐，人们普遍认为，人体能自动调节水的配置，水无处不在，不花钱就能得到，身体决不会亏待自已，一缺水就会补足，有了这样的错误认识，人们进行应用医学研究时全都盯着一个方向：找到致病的“特殊”特质，因此，只要医生怀疑患者有什么异常波动，在没有提出清晰，明确的治疗办法前，先用化验来查找病因，因此，除了用抗生素治疗细茵感染外，所有治疗方法都是为了减轻患都的症状，去治标不治本。
人们普遍论为“口干”是身体缺水的表现，进而推断，只要“口不干”就说明人体内水分充足，运行良好，从医学上讲，这是十分荒谬的，足以使人误入歧途，口干是身体极度脱水发出的最后信号，口干信号前，脱水已经存在了，并且危及到身体健康，因此只要我们明白慢性脱水症能引发什么并发症，预防与早期治疗就比较简单了！
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