情绪绝对不是情商的全部，但一定是提高情商必须了解的知识。基于过去的经验，我有3个关于情绪的观点分享给各位：

·情绪有阴阳

·情绪会传染

·情绪可控制

1.情绪有阴阳

这个世界上的所有事物都有阴和阳两个面，情绪也不例外。一个人在开心的时候有多快乐，在难过的时候就有多悲伤。开心峰值越高，难过的谷值就越低。换句话说，开心时大笑的人，难过时可能会大哭；而开心时比较克制的，难过时也不会太过悲伤。

人们习惯把正向、主动、积极的情绪称为“好”情绪，把反向、被动、消极的情绪称为“坏”情绪。其实，二者对于我们而言都是十分重要的。开心让我们抬头享受，难过可以让我们低头深思；勇敢让我们更开放，害怕让我们更加安全。

很多人习惯于压抑自己的“坏”情绪，但殊不知，一直被压抑的“坏”情绪并没有真正消失，只是暂时隐藏起来，总会在一些特殊的时刻出来捣乱，而且往往惹出来的麻烦还非常大，造成很大的损失。

所以，情绪有阴阳，应该认识并且学会接受好情绪和坏情绪。

2.情绪会传染

生活中很多行为是会传染的。例如，一个人走在大街上，突然抬头看天，周围的人也都会好奇地抬起头；饭桌上一个人低头刷手机，几个人也都低下头拿出手机；聚会时，一个人打喷嚏，总有几个人跟着一起打喷嚏。

情绪也是会传染的。很多时候，A受了气会将愤怒传递给B，B心里窝火又会将情绪传递给C…形成一种情绪的传递。同样，一个人大笑不止，周围的人也会忍俊不禁，就连隔着手机或电视屏幕的人看到，都会捧腹大笑。

情绪是可以传染的，甚至比细菌传播速度还快。因而，一旦产生了某种情绪，要慎重对待，切勿肆意发泄，而是通过合理的方式向合适的人传递，以免损害人际关系和与他人的感情。

所以，情绪会传染，应该培养良好的情绪习惯，切勿成为坏情绪的传播源。

3.情绪可控制

人和动物有一个共同点：都有原始的、本能的情绪冲动。而人与动物的不同点在于，人可以通过努力，控制和驾驭这种原始的情绪冲动，而动物则无法驾驭。

真正的情商高手，懂得将负面情绪用最适合自己的方式进行疏导：既不压抑坏情绪，也不会任凭情绪肆意发泄；既不掩饰情绪，也不骄纵情绪。可以让情绪达到一种舒服的平衡。

当你做到在愤怒时意识到自己在愤怒，但能保持冷静，当你做到在喜悦时意识到自己在喜悦，但能保持镇静，说明你已经可以控制自己的情绪了。

法国政治家、军事家拿破仑曾说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更加伟大。”就是称赞那些能够控制情绪的人，掌控情绪，才能掌控人生，不是一句空话。

所以，情绪可控制，要学会像一个高明的骑手一样，驾驭好情绪这匹野马。

今日话题：你对于情绪有哪些看法？欢迎探讨~

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