【半日读、半日练】之四

5月10日，周五，晴，20-27度

忙了一天公务，见缝插针将昨日读的《黄帝内经》复读一遍，又有新的心得。

《黄帝内经》写道：“人之气，以天地之疾风名之。暴气象雷，逆气象阳。”人的气，就像天地间的疾风。暴怒之气像雷霆，逆气，就像久晴不雨。成语“大发雷霆”可能就出于此。

又写：“故善用针者，从阴引阳，从阳引阴。以右治左，以左治右。”善于运用针刺的医生，有时要取阴经之穴，以治阳经之病；取阳经之穴以治阴经之病。取右边穴以治左边的病，取左边穴以治右边的病。

记得江山医生给我看病时，用指节抵住我左肘对应右肘疼痛的位置按揉，他说日常可以让我的丈夫用此法为我按摩，对右肘的康复有效。他有一次将我右肘窝的大筋按得生痛，第二天，左肘窝出现了淤青。《黄帝内经》的医学理论已在我治病的过程中得以实证。

【半日练】

六点起床，金刚功九遍30分钟。

10点穴位拍打操30分钟。

下午4点半仰卧起坐30下。

夜间睡眠6小时28分。睡眠质量80分。午休27分钟。

体重63.4公斤。

手刚睡醒时，或长时间下垂不动，会有胀麻感。

中餐，自己在办公室炖赤豆薏米羹。薏米仁是炒过的。因我是阳虚气滞的体质，而薏米都是凉性，炒熟就性平了。再加点姜丝，中和羹的凉性。这道羹怯湿气。最好再加点红枣，补气。