了解自己，已经是如此有趣的事

了解自己，已经是如此有趣的事

1.如何看待一件事

最近几天，陆续有人询问如何提交画画作业，我开心到像中奖！

这是月光画画课春季班之后的过瘾班，它的行进是以作业为基础的，然而，留将近四个月给成年人画作业这件事，后来被证实不太靠谱，或者说，我真的很担心，没有人可以完成。

春季班里有妈妈，有学生，有上班族，有上班族妈妈，这意味着什么，每个人都已有既定的事，甚至身兼数职。

作业的提醒，估计一度给许多人带来压力，提醒一二次之后，我也束手无策，只知道不能继续，就静观其变。

同时，我也在考虑如果最糟糕的情况，没有一个人提交作业，怎么办？我想到了解散这个班，或者用一些激励的方法。有天跟月光沟通时，她的想法是先点评大家之前的作业。

我有种bingo的感觉，这件事的压力一下就卸掉了。很有趣，虽然大多数时间，我们俩的合作中，我是那个稳住的人，但在这件事上，我们关注点的不同，我们的焦虑感和解决方案也完全不同。我关注在无人提交作业如何解散，她关注的是无人提交的话，如何继续。

这个不同很有趣。

2.语言的迷障

事实上，任何事物都会成为迷障。

事物本身无好坏，让它有好坏的是人的使用，和人们对使用的判定。

从vice上吧看到过一句话，很颠覆我过去的认知。大致就是说LSD这样的物品，其实不是因为太坏了被禁，而是因为太好，多数人无法承受它。

毫无疑问，人类有许多弱点，人类目前建构的秩序，规律，并不是对所有人来说最好的，而是对大多数人来说，会比较安全、稳定的。

语言也是。我一度很不喜欢甚至厌恶语言。

一是言不能尽。语言的局限其实很大。二更可怕，是言不由衷。这个可怕在于我们由语言进入一个虚假的世界，在里面互相致意，猜疑或者玩耍。

然而，语言的积极意义却依旧是促进了交流的方便，这和如何使用又息息相关。语言本身的特点已经在那，如何使用只是人的决定。我最近对此感受深刻的，例如自由书写这件事，它需要很大的“自由”，不经过头脑，其实这个自由同时包含了另一层非常重要的是诚实。这里面并不是批评或批判，因为对自己不诚实的情况太多了，包括我自己。

但我发觉也会有人被词语的美丽或表达带来的定义所吸引，用语言建构了又一个迷宫。这是需要警惕的。

3.礼貌

开始组织课程以来，礼貌这件事被我放大许多。

因为我的“玻璃心”不碎掉和它休戚相关。也感谢这样的敏感与易碎，使我对人对己都有更多了解与包容。也对更深地了解自己有了更大的动力。

例如，我遇到过有人加我微信，询问问题，我有一种讨好心态，也会有期待说以后成为互相帮忙的朋友。给予尽可能多的信息。这些问题是与我课程的事无关的。但相关的信息是我在组织课程中，收集获得的。对我来说，这的确只是举手之劳，但在这一来一回中，我是否是绝对的无私，当然不。

这种来回数次，我逐渐感受到不平衡。例如对方在收到信息之后，经常连谢谢都没有说，就结束了对话，如果一两次是忙，但三四次，我就会觉得这不是忙碌的原因。这种不适感会让我对自己的行为和动机都做出调整。

也试图去建立新的应对类似事件的方法。来让自己获得平衡。也因此，我会更加留意社交礼仪，但每一个人无论多么细心，都无法做到完人，这其中的空隙就是彼此包容谅解，以及允许自己、他人失误与犯错的空间。

我因此而受苦，也因此获益。在别人提及某某很nice时，我会沉默不语，我需要继续了解，有自己的判断。这种微小的独立，或者龟毛，就是我。

4.身体是你给1就有1的诚实

这个体会在我健身时就已经感受深刻。前一天做平板支撑基本3秒倒地，全身抖。睡一觉，第二天居然可以抖到5秒，一周后，居然像模样地可以稳住30秒，自己都觉得神奇。

所以，我在禅修时刻，完全只是和自己在一起时，最深刻的感受是看到自己使用的这个身体是多么努力地在支持我。不管我要去的方向是对是错，它都快速而努力地调整，我对它有许多错误的、过度的使用，它也都默默地承受。这是令我想痛哭的地方，为我从来未曾关注的“我”。

前几天，去参加一个舞蹈沙龙，开始前，有很长时间的静默，老师只是背对着大家，音乐很舒缓，我看了很久她腰上的纹身，终于觉得看无可看，于是闭上眼睛。自然地进入了自己的空间，自然地开始呼吸与放松，只是这样的过程，只是几分钟，我就开始默默地笑，因为这样的与自己在一起，呼吸，与身体在一起，我能明显感受到身体紧张的部位，右肩，腰，开始是明显的痛疼区，很快就来到释放与放松，这个过程太美妙了。如果没有这些时间的身体工作与练习，我绝对无法体会到这样奇妙的自我调节。

这是一个很大的自由，也是一个非常好的自我维护极机制。

同样的。弟弟和女朋友前几天过来，嚷嚷累，肩膀疼，我给他们按了肩膀和背部，做了简单拉伸。我的建议就是互相做放松，哪怕动作不那么标准，有这个意识和关注就会带来放松。另一个就是瑜伽，不需要特别复杂的动作，也是了解到根本的东西，就是“连接”的本质。这种可以透过呼吸、意识，动作甚至不是必需的。

我感慨的是，人是多么精妙的存在，是内在与外在同时作用协调，互相影响的，值得花些时间，搞搞明白自己。

2017.10.04