上午继续去按摩,今天是第五天坚持吃“三宝”了,每到下午肚子就饿得慌。还好,今天体重比第一天降了4斤。
只是每天都要吃“三宝”,就是煮在一起的红薯、白萝卜、蘑菇,可以蘸点酱油醋汁等调料。可是餐餐如此,一点其他的东西都不能吃,有些吃不消了。
再就是每天要喝温水,至少是十斤,给我的目标是15斤。说是越多越好,喝水多促进肠道代谢,清除垃圾。
还有就是要每天都唱歌,高高兴兴,大声唱,这也是让肠胃“快乐”。
坚持吧,做什么都不会一蹴而就。
晚上抄了几页笔记,都是以前收藏在手机里的关于教育的内容。
读完马未都读透唐诗中张若虚一节,又念了一遍《春江花月夜》,很喜欢这首诗,以前是能背过的。
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