今天把奶牛动者的运动打卡规则定了下来，已经陆续有很多人报名了，钱也收了，明天早上得具体统计一下到底几个人，再不统计恐怕就忘了。
早上跑了十公里，现在跑量累计135公里，还差15公里就能破150公里啦，明天休息一天，后天再跑15公里，就很圆满的完成了。
不过左脚踝关节似乎有点疼，是跑半马时稍微有点疼痛，今天早上跑起来疼痛有些加重，用手指按压时有明显的疼痛感。这几天，脸上开始起痘痘了，已经很久没有长痘，这个时间长不知道意味着什么，难道是跑步脱水严重了吗？这是跑步脱水导致衰老的迹象？最近看运动衰老的论据有点多，不过这是一个谬论，运动并不会加速衰老，反而会使人更年轻，更有活力。
9月份在工作上的任务也安排的明明白白，需求都已经开始并行开发，系统中存在一些不合理的设计可能会存在瓶颈，也急需解决，但是一个人实在是忙不过来，只能一点点做吧，我觉得自己还是很踏实靠谱的，希望9.30能有个好的绩效，涨涨薪吧！
马上到中秋节了，已经申请4天的年假，可以回家好好陪陪父母，静心修养几天了。疫情以来，回家的次数越来越少，都已经忘了故乡人了，真的是可怜…
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D32～D38:在教师节和中秋节双节期间，有幸参加了象棋比赛，默默地得了一个小奖[捂脸]，看来成功需要辛勤的汗水浇...
9月份运动总结， 首先是个人的运动打卡总结。 在9月份，我到目前为止，运动了24次。给我感触最深的，是开启了巴西柔...
今日运动打卡第57天:碎片时间运动半小时；楼下溜娃一个半小时； 兔小妹更文第39天:冷知识 自去年九月中旬提前回家...
今天是正月初八，昨天早上下雨，中断运动一天。今天早上6点钟，就已经出门，天还没有亮，于是先在小区里走了几圈，6点半...
今天是正月初十，昨天晚上与邻居约好一起去爬梧桐山，7点钟出发。又能坚持一天。真好，加油！
这个动作可以练到啥？ 我的猜想是背，胸，手臂。 今天在家训练的时候，无意间弄出了这样的珍...
娃们昨天下午过去爸爸那边了。昨晚睡了四个多小时，早上实在睡不着，现在已经在仙桐体育公园走步了。算是我的第一天运动打...
今天是第二天运动，现在是早上6:48，没想到天已经大亮。东边已经泛起了红红的朝霞，看来又是大好晴天。美好的一天，从...
本文标题：九月运动打卡
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