晨读感悟：刻意练习快速阅读的三个秘诀

晨读感悟：刻意练习快速阅读的三个秘诀

今天是2017年8月17日星期四

参考书目：《快速阅读术》[日] 印南敦史

书中总结了三个概念和方法，分别是： 流水式阅读理念、多读习惯养成法以及呼吸式阅读法。

我就针对书中的这三个概念，分享一下我的想法。

流水式阅读理念

快速阅读的两个劲敌： 一是看书时默读；二是管不住眼睛，总是倒过去重新巩固看过的内容。

默读通过嘴巴机械运动，严重拖住了眼睛的阅读速度，非但不会让大脑很好的加深对内容的理解，甚至，大脑会因为摄入内容过慢，而走神，出小差。

总是倒回去看已阅读的部分，正如扭秧歌，走两步退一步，可想而知阅读是何等龟速。有人会纠结倒回去阅读，心里会踏实。但是，其学习方法毫无意义。

流水式阅读理念，顾名思义，让书籍如水一般从心中流过，不用在意是否把书里的内容全部理解或者记住，就像水过留痕，不倒流，相信只要读过，便会有所收获。

针对控住不住倒回去阅读的习惯，我推荐大家两个方法：

001，是用手指，引导眼睛关注内容。

002，用卡片遮住已阅读的部分，使之无法倒回去阅读。

多读习惯养成法

培养阅读的方法，需要庞大的阅读量作为基础，作者对读书的时间和环境，给出了一些建议：

001，一开始每天只读书十分钟。

如建立罗马帝国一样，循序渐进的打磨练习方法。不可一开始就贪多，会减少对读书的兴趣，甚至厌恶读书。

002，固定阅读的地点或场所。

作者认为在刚醒时的床上、上班前的办公室等等。

我解释一下，这里阅读地点仅仅作者建议的地方，当然大家应该寻找适合自己阅读的场所，只要是可以全身心的投入阅读就好。

像我这种，在床上呆着就想睡觉，上了班就会被同事琐事影响的人，这两个地点显然都不适合我看书。

明亮的灯光比昏暗灯光，更有益于阅读。

003 有意识地搭配固定情景。

我个人理解，是对自己的一种仪式感的培养，比如：每天早上醒来，泡一杯咖啡，听一首清晨提神音乐（大家可以关注微信公众号：剽悍晨读。每天都有一首由猫叔推荐的提神音乐哦）。

在这个仪式之后，开始阅读。通过框定阅读的“时间段以及情景”，可以让大脑产生“习惯的错觉”，从而将读书时间嵌入日常生活。

刚开始阅读，还是以培养阅读习惯为主，尽量读一些通俗易懂的书籍进行练习。慢慢向专业书籍过度，或许更利于读书兴趣的培养。

呼吸式阅读法

这是关于随笔读书笔记的部分，作者推荐了一套“三个一行”的笔记方法：一行采集、一行精华、一行评论。

001，一行采集，摘取最具魅力的片段

可以在书上，做一些笔记，做一些自己可认识的符号。如果是自己的笔记本上，摘取最具魅力的片段，请注意标注好书的页码。当然，也仅仅是摘取片段，而不是大篇幅的抄录，目的，把注意力集中在最重要的内容上，加快阅读的速度。

002 一行精华，采撷最精彩的一行

当我们读完全书后，回顾摘抄的记录，从中找到自己最钟爱的一行，这就是我们读这本书，最大的收获。读书并不在于“复制100%”的原文，而是在于“邂逅1%”的收获。

003 一行评论，品味最重要的段落。

选一个自己认为最精彩的段落，写出它为什么精彩，对这段落的感悟，即使日后对书籍的内容淡忘了，我们也能对读书的心情“有迹可循”。

日后在翻阅这读书笔记，心里也会很有成就感和愉悦感，而这样的感觉，也定可以推动你更加海量的去阅读。

总结一下，今天和大家分享了“流水式阅读”的理念，以及践行流水式阅读的两个方法：多读习惯养成法以及呼吸式阅读法。

写后感：

我也是第一次来了解这个读书方法，也并非此读书方法的受益者。在写此评时，也是结合自己平日看书的心得，与大家分享。

在最后的“呼吸阅读法”部分，差不多就是照搬书中原文来分享，因为一直把看书作为一个兴趣爱好，从来没有写过读书笔记。也没有属于自己的心得。

我先抛砖引玉，如果大家有更好的阅读方法，可以在下方留言、评论。

参考书目：《快速阅读术》[日] 印南敦史