5月19日，回谷第一天。
5:40睡醒，感觉良好。洗漱后称得体重56.8公斤，七天辟谷体重丢了6公斤。吃小米大米稀粥一碗——学校食堂下包点馒头的粥，从上层舀。
上午备课，精神状态良好，未觉饿。到饭点时也不想吃，按计划回谷，吃了一碗较稀的粥，下饭菜茄子不加辣椒。
13:00到13:40打坐，上班，两节课。晚饭不吃，像平时一样，到七八点钟时，饿感更强，煮一苹果吃——避免吃冷的伤胃。中午晚上吃东西后，都听到肚子在咕咕叫，应是胃醒了。
整体上说，一切正常，明天继续今天的回谷用餐，平稳回谷，免生枝节。
今年体重回升到57.2公斤。
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本文标题：辟谷日记九
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