第七章
极简改变你的生活
清楚了极简主义该如何开始以及怎样坚持下去，怎样去带动家人一起进行极简主义生活。本节内容是本书的最后一节，在这一节中，我们将揭示，极简主义究竟能够带给我们什么样的回报？
将不需要的一些东西、额外的金钱和空闲时间与别人分享，这对你本人和那些接受馈赠的人来说，好处多多。
第一，极简主义生活能够使你拥有一颗慷慨的心！
极简主义强调将物品极简化，这本身就是一项艰巨的任务。如果你试图尽可能从丢弃的物品中获得最大的财务回报，那只会增加你在这一过程中消耗的时间和精力，还会增添焦虑感和挫败感。但是，把东西送给其他有需要的人，却会增加你灵魂深处的快乐感和满足感，而这些都是金钱永远也无法买到的，极简主义可以使你拥有一颗慷慨的心。
第二，极简主义生活能实现财务红利！
当我们在生活方式极简方面取得了一些进步时，很快就会发现自己明年能够实现财务红利。
很简单，这是因为我们停止购买过很多物品，这样我们银行账户上通常会有更多的钱，作者将省下来的这笔钱称为：极简主义的财务红利。
我们可以用这份红利做许多事情。比如，偿还债务，把它们节省下来或用于投资；让自己的未来更有安全感，购买更有品质的东西，但不是购买大量的物品。除了这些，还有一种更好的选择，就是发起或者参与慈善行动。
第三，极简主义还能产生时间红利！
极简主义通常不仅仅会产生财务红利，还会产生时间红利。当你决意过那种“拥有更少物品”的生活后，就不必再忙着挣钱、忙着购物、忙着照顾所买的东西了。于是，你会有更多的时间做别的事。
第四，极简主义能让你发现自己真正的价值！
在第一点中我们说极简主义能让人拥有一颗慷慨的心，那些慷慨的人往往更懂得珍惜他们所拥有的一切，因为在赠予行为之后，他们会更加珍惜自己剩下的财产，而那些奉献出时间的人也会更好地利用自己剩下的时间。在为他人奉献的过程中，慷慨的人在他们所拥有的财富之外找到了生命的意义，他们很容易在帮助别人的过程中找到自己真正的价值。
第五，极简主义能让你更少比较！
人类作为社会群体，我们很自然地会把自己的生活与周围的人进行比较，再加上我们内心深处有这种欲望——希望与别人拥有一样的东西。而极简主义刻意拥有更少物品，会把我们从这场无法获胜的“比较游戏”中拯救出来。
第六，极简主义能让你拥有更高品质的东西！
当你花费在过多物品上面的钱越少，就越有机会在真正需要的时候买到高品质的物品。极简主义不一定意味着省吃俭用。这说明了，并不是拥有越多物品就越好，而是拥有更好的物品才更好！
极简主义可以让你的生活发生变化，在你开始极简主义，决定过“拥有更少”的生活时你就会：
拥有一个舒适的日程！
一个人完全可以通过简化自己的日程，令生活更安逸、舒适。你可以戒除无谓的忙碌，只关注那些对你重要的事情：
1.在日常生活中培育思考的空间。每天早晨，找个地方静坐，花点时间享受午餐，充分利用工作间隙休息的机会，花时间独处、祷告或者冥想。在繁忙的日程中，创造小段的独立思考的空间。
2.减少干扰。关掉智能手机的通知功能和应用程序，每天检查两次邮件，减少浏览新闻、娱乐内容和社交媒体的次数……这样可以有意地减少各种电子干扰。
3.在拒绝中找到自由。学会对那些不太重要的事情说“不”，这将让你能够追求最重要的事情。
4.欣赏并安排休息。充分的休息和放松，对我们的身体、大脑和灵魂都是有益的，当你开始极简主义的生活模式，你将会有更多自由的时间来欣赏和安排休息。
“拥有更少”的生活原则不但适用于我们每天的日程，还能帮我们减少那些不重要的安排。另一方面，你也可以利用它更用心地去照顾自己的身体。请记住，不要总是关注如何让自己在别人眼中看起来更好，而是要让自己的身体保持健康，能够实现自己所追求的人生目标。
1.身体鼓励我们适当补充燃料：健康的饮食可以为更加有效的生活做好准备，一条很好的经验就是让蔬菜、水果占你全部食物的一半。
2.身体呼唤我们要充分补水：建议你每天喝8杯水。
3.身体要求我们频繁地进行锻炼：建议大家每周至少有2天进行150分钟的有氧和肌肉拉伸活动。
4.身体要求我们策略性地消除不健康的生活习惯：不要吃太多，少吃垃圾食品，少抽烟，少喝酒，别总在外面吃饭，要阅读并留意食品标签。
极简主义还能帮你清理掉无益的人际关系！
许多极简主义者都会建议你：把任何不能为生命带来益处的人，从生活中抹去！他们鼓励你清除人际关系方面的杂乱状态，正如，他们鼓励我们清除壁橱里和架子上的杂物一样。
如果生活中有种关系正在从身体上或者感情上伤害你，如果你们双方都没有从这段关系中得到任何实质的收获，或者在这段关系中投入时间。这将阻碍更重要的关系——你确实需要终止它。
本节内容，我们分享了极简主义带给我们的好处，到这里《极简》这本书我们就分享完了，相信你一定会在本书中发现很多共鸣点。
如果你能通过我们的分享，认识了极简，并且认同了极简，那我们将会非常开心。
如果通过我们的推荐，你开始了极简生活之旅。那么，祝贺你，你即将过上一种你想要的生活。
如果极简主义能使你拥有自己想要的休闲、惬意的生活，我希望你能享受这样的日子。祝愿你们通过拥有更少的物品，享受更丰盛的人生！
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