警惕“理想自我”的想象

上周，景芳老师的课程是关于“理想自我”的。在我们每个人的心中，都有对理想自我的想象。这是我们对自我的期许，但理想是美好的，现实是残酷的。当理想与现实不一致时，我们很可能会崩溃。

理想妈妈

景芳老师讲的案例是一个职场妈妈的故事。她既想在工作中崭露头角，又想多多陪伴孩子。她跟其他同事相比已经减少了工作量，却还是经常加班无法陪伴孩子。对于孩子，她常常陷入内疚和自责中。对于工作，她不甘心就这样输给了别人。这种身心俱疲的感觉，我深有感触。
然而，不只是职场妈妈，全职妈妈也生活在“理想妈妈”的阴影下。辞了职，全身心放在孩子身上，内心认为自己的孩子应该会比其他孩子学习好吧。然而事实并不一定如此。当孩子的学习成绩不佳时，“理想妈妈”的自我想象会被颠覆。

理想孩子

同样的，我们心中也有对理想孩子的想象。孩子应该是听话的，孩子应该好好学习，孩子应该考个好成绩……我们口中的别人家的孩子就是我们向往的理想孩子。当孩子成绩不好时，理想孩子的形象崩塌，进而让我们认为是自己的错，理想自我的想象破灭，情绪崩溃。
景芳老师的一个提问发人深省。她说：“你能接受自己努力学习育儿知识，花大量的时间陪伴孩子，结果却不尽如人意吗？” 这正是我前一段时间情绪爆发的原因。我感到很委屈，觉得自己付出了那么多，却依然管不好孩子。实际上，我在感情上不愿意接受，自己不是一个理想妈妈。

接纳不完美

根本的方法还是接纳，接纳自己的不完美，接纳孩子的不完美，接纳他人的不完美。这还是正念的思想，当我们从内心里抵触一件事情，就会产生各种消极情绪，反而不利于问题的解决。只有当我们放弃“应该”思维，坦然地接纳和面对问题，才有解决之道。景芳老师让我们接受差不多好妈妈的概念，也就是80分的妈妈。

应用

这一课的学习，我可以应用到自己的生活中的主要有两点。

1. 即使我通过看书、参加课程来学习育儿知识，付出大量的努力，也不一定把孩子教育得很好。不学习的妈妈，也可能把孩子教育得很好。我无法强求，但依然会选择继续学习。当结果不符合预期时，调整自己的心态，好好反思，继续前行。
2. 当我不得不忙自己的事情，无法陪伴孩子时，不要太多地自责，并请求孩子的原谅。和孩子约定好，等自己忙完后再一起玩耍。我只要做八十分的妈妈就好了，理想妈妈只是一个目标。

理想自我这一课对我的触动还是很大的。我终于了解了自己情绪崩溃的原因，也找到了解决办法。让我们放弃理想自我的想象，与自己和解，与孩子和他人和解。