例行跑步

      隔一周多，周日去灵通山游玩，脚有点酸，现在有点怕了，每年都受伤，还是谨慎的好。养了四个多月伤，重近十斤，挺着大肚子真难受。

        养伤的过程很难熬的，年纪大了，不容易好，我从来没想过放弃，只是把目标放小，曾经豪情万丈的全马、越野只能放弃，从三、五公里开始，慢慢地恢复，坚持养生就好了。