超越原生家庭(摘抄)

彼岸中原焦点团队分享第1905天(20231012)坚持锻炼152天

原生家庭的运作机制由内部规则来维系，孩子在成长过程中，不自觉地学习了这些规则，而这些内部规则，不但影响了他们对待亲密关系的态度，还影响了他们对待家庭分歧的态度，当他们将这些规则带到新组成的家庭或者其他场合的时候，难免与其他持有不同规则的人发生冲突，从而导致矛盾的发生。

想要超越原生家庭的第一步需要先对自己的家庭有深入的了解，绘制出家庭图谱；接下来，通过研究家庭关系，发现你在家庭中扮演了什么角色；在这些准备工作完成之后，我们需要不断与家族成员进行磨合，设立自己的目标，大胆发表自己的看法，从而成功地从原生家族中分化出来。