阅读书籍：《坚毅》
阅读内容：第13章谦卑
阅读前自我提问：培育坚毅与谦卑有什么关系呢？
书籍解答：
曾有一项研究证实，谦卑对在风险高昂和目标宏大的背景中取得成功是非常重要的一个原因。当人们不觉得自己被别人利用时，相互之间会建立坚实的人际关系，并且更有可能展开合作。
比如现实生活中，谦卑的人能够吸引更多的同频者，他们可以为了共同的目标，步调一致地集体努力，而不是仅凭任何一个人的努力。像体育赛事上获得一流知名度的运动员，他们往往是最谦卑的竞争者。他们不但不认为自己一定能赢得比赛，而且还觉得有失败的风险。尽管如此，他们却能够从失败中去学习，努力提高成绩。
可见拥有谦卑的品质，反而会让一个人具备更多的勇气去应对挑战。
另外，作者还提出，“给予者是谦卑的，这也是他们通常成功实现坚毅目标的原因。”比如一些为社会公益事业做出贡献的人，他们会尽自己的所能为他人服务，不带附加条件，只因为他们希望有更多的人能够过上幸福的生活。
当然，拥有谦卑品质非常重要，但过度的谦卑反而不利于成功。比如有些人宁愿把功劳归功于其他人，也不想归功于自己，在决策时本着团队合作的名义咨询他人，以及宁愿让领导团队的其他成员获取比自己更高的工资，这其实就是过度的谦卑，不利于培育真正的坚毅。
而真正的谦卑是可以为坚毅品质的培育添砖加瓦。
那么，我们要如何培育谦卑呢？
书籍中介绍了5种方法，分别是：
(1）少晒自拍，多贴一些朋友的照片以及风景照，这会让更多的人们喜欢你。
（2）设立一个目标，至少在一天中不谈论自己，而是尝试去给予，去帮助他人。
（3）在努力实现你的目标时，记得要找比你做的更优秀的人那里去寻求批评意见，而不是听一些阿谀奉承的话术。
（4）对曾经帮助你实现某个重要目标的人写一封感谢信。
（5）夸夸别人，把别人的故事拿出来，跟其他人分享，并把自己当成信使。
践行清单：
1.每天不要过多地谈论自己，要多去做利他的事情。
2.要敢于寻求别人的反馈意见，拒绝玻璃心。
3.每天要对身边的人或事进行感恩，并进行书写。
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