自我关爱2016.11.13
家和萨提亚领导力:自我关爱分享
第53天签到（2016.11.13）
每天坚持一件事:冥想三十分钟
很久之前，当爱人对我表达他的需求时，我总是很愤怒，内在有个声音：你是个成人，自己可以力所能及的事情凭什么自己不去做？非要让我满足你？最近那股愤怒减弱了很多，我能平静的表达我可以满足他，或是不满足他。与此同时，我也懂得了我愤怒的原因：因为在他面前我不敢表达我自己的需求，表达了之后害怕拒绝，所以我也不允许他表达他的需求，当我想拒绝他的时候又会让我陷入两难的境地，于是愤怒的情绪就会跑出来。告诉自己我是值得的，我可以拒绝他人，拒绝和被拒绝不代表不爱，只因我是有限的。
感恩:
一直以来很讨厌粉色，但是最近喜欢上了粉色，粉色是明显的女人象征色，也是爱的颜色，内在与外在发生了一系列变化，我的女性力量开始流淌起来，感恩自己。
专注欣赏+有意义的生活状态。
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