自我关爱

        周末参加的自我关爱体验，真心感恩自己为自己选择了这样的课程。也欣赏自己完全打开自己，去让自己的受伤，脆弱，委屈，愤怒流动起来。感恩这个如心老师和大家营造的如此安全和轻松自在的氛围，让我感受到真实，让我愿意敞开自己，再一次看到自己，不是我不愿意敞开自己，而是我需要确认这真的是个安全的环境，那么我就会毫无顾忌地敞开自己，不去担心和害怕暴露自己。我发现当这些流淌起来之后，我的内在真的是活泼泼的泉涌，充满了生命力量，我感受到了生命力量的回归，也感受到了对未来的信任和希望。

        过去感受到受伤，痛苦和恐惧，只因太受伤而树立了坚固外壳来保护自己内在如此柔软的心。也因没有学习到新的好的方式来真正关爱自己。

当我体验到如何关爱自己，当我去投入聆听内在的感受，允许它自由的流淌，允许它去诉说的时候，我感受到温暖的有力量的能量。

学习了这么久，真正进入体验却很晚。

学习若只是在认知上，就会流于表面，一定要体验深入没在，去面对它，才能内化。