昨天我基本情绪稳定，但是在面对父母亲的时候，还有些怨恨仇争和不够接纳，比如爸爸说我新买来的菜板不好用时，我的心里就会不舒服，然后我另外买了一块，他还没开始用就说，这个和之前那个硬的是一样的，也会不好用！我一听就有些不高兴，觉得他太武断，也不太喜欢听别人说我的不是！后来，我跟爸爸聊了一下他的原生家庭，听爸爸说他小时候，妈妈很勤劳，但喜欢唠叨他，可惜在他八岁的时候就去世了！他的爸爸很严厉，也不做家务，当时他的哥哥姐姐都在外，弟弟还小，所以整个家庭的家务都落在了我爸爸一个人小小的肩上！他一年才穿一套衣服，天天砍柴做饭喂猪，有时候一年到头吃不上几顿饱饭！即使砍柴时砍伤了脚，简单包裹了之后继续干活！听着爸爸的经历，我开始越来越理解和爱我的爸爸，他不懂很多道理，是因为他从小就没有机会去接受教育；他很勤劳勇敢，这是值得我学习和尊敬的地方！爸爸的一生过得不容易，他的追求就是能有吃有喝，能看看自己喜欢的电视，我不能对他有过多的要求，我应该感恩他直到现在还在默默地为我付出，我接下来一定要包容和尊重他，好好地爱我的爸爸！
面对孩子时，我还有些少少的急躁！儿子一回到家，我引导他开始对自己的时间进行计划，可儿子一会喝喝水，一会跑去吃个糖，一会又跑外公房间吹空调，好不容易去了洗手间，听到哗啦哗啦的流水声，我以为他已经在洗澡了，可又隐约听到他在用小天才电话手表，于是我询问他是怎么回事，他说他还在解便，这时我有些生气了：“你解便的时候，水在一旁哗啦啦的流，难道你不觉得很浪费水吗？你这样不懂得正确使用手表，我只有暂时收回你的使用权利，等你调整好了再来开启！”于是我启用了手表的禁用功能，然后边带着觉察我边去拿了一个本子开始记录儿子的时间使用情况，我想只有自己抽离出来，变成一个观察者和记录者，会让自己变得更客观，也不会对他有过多的干涉和控制！
很快，儿子洗完澡出来，我边观察和记录，边做着自己的事，适时的提醒一下他，就这样，儿子很顺利地练完小提琴，和妹妹玩乐五分钟，接着全家人一起开始阅读时间，整个过程都进展得挺顺利！但是在英语阅读的时候，我又遇到了挑战，对于儿子读的那篇文章，我想确保他已经理解并能够知道每一个单词，进而才能理解整个短文的内容！可是儿子有些单词并不会读，也不会认，我就在一旁希望用我的方式教会他，我引导他去猜不认识的单词的含义，他连猜了几次都不对，可是我一说他不对，或者简单地提示他应该怎么去猜，他就开始皱着眉头，一脸的不耐烦，看起来完全没有心思专研下去，这样的表现也传染着我，我也有些很难接纳，变得不耐烦起来，我这样好心教你，你反而这样的态度呢？！我边按耐住性子边稍带着不满对他说着：“你这样到底是想学还是不想学？不学我就关灯睡觉了！”儿子更加烦躁地抱怨着：“我最讨厌英语啦！”听到他这么一说，我更加的感到失望和生气，我扭头关灯躺到床上睡觉了！
躺下来之后，我慢慢地平复自己，想着自信心课程里的能力形成4步法，我今天似乎都忘记了去作用，又有些回到原来的老的思维模式里去了！今晚，我没能给孩子建立起阅读和学习正向的感觉，孩子在猜单词的时候，我都带着他能说出正确答案的期望和要求，当他猜错时，没有即时给予肯定而是直接说他错了，这样不断地给他挫败感，他当然对此的兴趣越来越低了呀！接纳孩子，从0开始，看到儿子的进步和值得肯定的地方，一点点地给予他正向的感觉，用好玩的方式引导他阅读，为一家人难得的聚在一起的阅读时光变得更加温馨和美好，这才是我要去努力的地方！
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