这是一本独特的书。内容全部使用手写体，我首次看到这样的，或许是少见多怪吧。手写体配上漫画，倒也显得轻松活泼。
这是一本简单的书。全书仅81页，3万字，十几分钟就看完了。
这是一本发人深省的书。作者是英国的夏洛特，原本不是作家，而是一名抑郁症、焦虑症和人格解体障碍患者，她讲述了自己从患病到找到快乐人生的经历。
书名《好喜欢好喜欢你》，其实她想对读者表达的是，“好好地爱自己”。读完有这么几点启发：
一是要爱自己，不管自己是什么样子。
作者30岁的时候，患上严重的精神疾病，每天身心都面临着巨大的痛苦，以至于到了完全绝望的状态。
好不容易用两年的时间消除了抑郁和焦虑情绪，又由于经常使用电脑键盘，身体受到伤害，不得不放弃工作。
这样一个人都说爱自己，不放弃自己，我们还有什么理由不爱自己呢？
二是要爱自己的经历，不管是痛苦还是快乐。
作者因患有精神疾病，把经历写出来，却成了畅销书作家。
在生活走上正轨的时候，因为新房出现霉菌问题，引起身心疾病和经济压力，导致与男友分手。男友跑到美国发展，却获得了成功的机会。
这有点像我们说的“塞翁失马，焉知非福”。但塞翁只是被动地接受命运的安排，而夏洛特却是积极地与命运抗争。
三是要爱他人，常怀感恩之心。
书中一开始就说献给他的哥哥和姐姐，后面又专门对父母致谢。作者不仅对帮助她的人，甚至对她创作的漫画角色也表示感谢。
爱自己与爱他人是互相联系的，只有真正地接受自己，才能坦然地接受他人的帮助，并对他人的帮助常怀感恩之心。
我把夏洛特疗愈抑郁和焦虑的方法总结一下，或许对我们有所帮助呢。
1、针灸。这个挺惊奇的，因为这是在英国而不是中国。
2、补充维生素和矿物质，吃真正健康和有营养的食物。
3、运动，每天健步走一个半小时。
4、每天早上努力产生一个积极的信念。
5、亲情和爱情，发挥了重要作用。
6、照顾小动物。
书封面印了一行英文“my path to happy”，我的快乐之路。
我们都可能遇到抑郁和焦虑的时候，不论遇到什么事情，不论在什么状态下，都要好好地爱自己，找到自己的快乐之路。
网友评论