早睡早起身体好

早睡挺长一段时间了，00:30前睡觉。好像这也不算严格意义上的早睡，但和以前一两点相比，已经算早了。

下一步的目标是在00：00前睡，再下一步是23:30前睡，慢慢调过来。23:30应该是能做到的最早入睡时间了，像22：30这样大概是做不到的了。

还要做到早起。现在无论几点睡，总是在早上十一点多才起床，每天都睡十一二个小时，太浪费时间了！也不知怎的，总是起不来，即使六七点醒了，还是不愿起来，躺着躺着就又睡着了。

要早起啊！再睡下去脑袋变浆糊了啊……