幸福

幸福和快乐，在汉语里是不一样的。

幸福是有意义的快乐。意义离不开目标和创造。为生活设定积极的目标，勤于创造而非消耗，就能体验到温暖和持久的快乐。

对幸福影响最大的因素是美好的人际关系，是至爱亲朋的支持，是社会交往的技巧。而美好人际关系的起点，在于对人真正的感兴趣。

做到五个简单的五施，便更容易收获快乐。

1. 言施。多说积极的话，少说消极的话。以前婆婆经常在家里说公公的消极评论，我经常感觉心里充满焦躁不安，交流的信息也是对毛博雅的各种不满。现在婆婆偶尔还说对公公的不满，但现在我已经不接下茬了，或者把话题引向积极的内容。说的话代表人的思维，思维决定性格。

2. 颜施。多笑，笑1分钟运动80块肌肉，相当于划船20分钟。

3. 眼施。多用双眼发现身边的美。美丽的自然，美好的人们。

4. 身施。多和身边的人击掌，拥抱。多运动。

4. 心施。培养对幸福生活的感受力。