2019-12-09

2019年度女子最佳----杨晓霞

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80后的双鱼座，两个小学生的妈妈，从16年7月与跑步结缘，就爱上了这最简单最纯粹的运动方式。从不懂挑选速干衣和跑鞋，不会使用跑步app，到考量训练鞋、竞速鞋、压缩装备；研究跑步数据步幅步频、心率、垂直振幅、左右平衡；翻阅跑步相关书籍，从无肉不欢的杂食饮食到纯素食主义……我觉得跑步，不只是一个简单的爱好，它可以坚韧你的内心，丰富你的生活，让你变的更积极、更加热爱生活。

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这三年时间里也取得了一些不错的成绩，19年，由于自己事业刚刚起步的原因，参加的赛事并不多，但也可谓全面开花，硕果累累：

武汉马拉松3小时26分完赛

未能PB，也是预料之中，因为冬季左腿膝盖在一次长距离跑后受伤严重，耽误了冬训，所以19年第一个全马也成了凉凉的“玩赛”

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西安马拉松，作为19年第二个也是最后一个全马赛事，雨战3小时14分完赛，国际排名第18名、国内第15名，创造个人全马PB

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其实这个成绩并不理想，虽然我只准备了四十天。一个夏天跑量基本在一百左右，为了调动自己跑步的激情，给自己一个目标，所以报名了西安马拉松，也为了能去看看远在千里之外的姐姐。

备战期间，我加了之前从来没有过的训练项目：间歇、节奏、一周一个30➕的LSD，闹钟更是设置到了凌晨三点二十分。由此我也喜欢上了黎明前的黑暗，冷飕飕的风中大脑异常清醒，一心向前，只为奔跑！在此特别感谢一直陪我训练、西安马拉松充当我的私兔的师弟。对一个跑者来说，能有人陪你一起跑，是何其幸运和美好的事情。

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在这四十天里，我陆续刷新了1000米、10公里、半马的最好成绩，虽然只是操场容易跑，但是也同样给了我很大信心。

也可能是，赛前训练状态太好、准备太充分，加上跑量陡增右小腿胫骨肌肉酸痛，比赛的那一周身体状态逐渐下滑。比赛当天，没有紧张更没有兴奋，七点竟然开始下雨，这对我来说绝非好事，起跑之后配速非常不稳，4:20都觉得呼吸不舒服，落地小腿麻木刺痛……前半程勉强135，自己很清楚后半程有坡，消耗太大定然会掉速，如果不是师弟陪着，我想我会崩的很彻底，还好没放弃，最终还是在终点前追到了315的兔子！

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野三坡半程马拉松1:45官方配速员（兔子）；

之所以选择不追求个人成绩，是觉得兔子能带一些跑友实现他们的PB，应该比自己PB更有意义。

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望都“康文杯”乐跑第一；

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河北十公里联赛涞源站第五；

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“润龙杯”灵寿横山湖国际铁人三项赛，骑跑两项年龄组第一；

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被评为2019年易县体育健身达人。

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“京津冀中国体育彩票”狼牙山国际铁人三项赛，骑跑年龄组第一；

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灵寿国际半程马拉松，国际排名第11名，1小时28分完赛，刷新个人半程PB。

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灵寿半马，也算是带着一颗“定时炸弹”上了赛道，赛前右腿膝盖外侧总是莫名其妙的疼痛，做好了最坏的打算——疼就停下来走。在起伏的赛道上反复被超越，虽然并不轻松，最终成功跑进了130。小PB，也算满意

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身为大行儿童滑步车俱乐部经理，跑步、骑车、烹制美食只是爱好，平日里的工作呢，是围着一群可爱的孩子们，教他们做适龄儿童最有意义的事，带他们爱上一项运动，让他们能因此受益一生！

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2019即将画上句号，总结2019，最想说的两个词是沉淀和初心！尤其对于跑步而言，对于马拉松而言，本就是一件日积月累的事情，静下心来，听从身体的声音去享受每一次奔跑，增强身体素质远离伤病，PB不是我们跑步的初心和终点，毕竟比起PB不能跑步才更艰难！跑步的目的是健康，而马拉松的终点永远是家！2020年，愿我们仍能不忘初心，无伤奔跑！