感恩的力量

关于感恩，通过说出来，找到幸福的感觉，体验感恩的力量：

一 认知层面：为什么要感恩？

生命的整体是相互依存的,世界上每一样东西都依赖其它每一样东西。无论是父母的养育,师长的教诲,配偶的关爱,他人的服务,大自然的慷慨赐予……人自从有了自己的生命起,便沉浸在恩惠的海洋里。一个人真正明白了这个道理,就会感恩大自然的福佑,感恩父母的养育,感恩社会的安定,感恩食之香甜,感恩衣之温暖,感恩花草鱼虫感恩苦难逆境,就连自己的敌人,也不忘感恩。

感恩是很强大的力量，常怀感恩之心会让我们心情更加愉悦，生活更加幸福；感恩之心离幸福更近。拥有一颗感恩的心，能够让生活变得更珍重，能够让精神变得更崇高。一个人把感恩当作习惯的人，会活得更快乐更坦荡。因此，我们要怀一颗感恩的心，让感恩成为一种习惯。

人有了感恩之心,人与人之间才变得和谐、亲切,而这种感恩之心也会使我们变得愉快和健康。在这种感恩的心情的支配下,世界的一切会变得更加美好,生活的信心就会更加的充足,对世界的看法就会更加正确,那么当你做任何事情的时候,就会更加的清醒。你就会很少受到失败的困扰。

对生活怀有一颗感恩的心的人,即使遇上了更大的灾难,也能熬过去。感恩者遇上祸,祸也能变成福,而那些常常抱怨生活的人,即使遇上了福,福也会变成祸。

人要懂得感恩才会幸福。

二 方法层面：如何感恩

每天花三分钟时间感恩。一分钟感恩父母、爱人、儿女、邻居和陌生人；一分钟感恩大自然给予的种种关怀和体贴；一分钟感恩每一个祥和、温暖和快乐的日子。

每天花三分钟时间感恩，时间不长，但效力很大。它能平息怒火，遏制冲动，换位思考，宽容谅解。在体会到亲人为自己操心、操劳，亲朋同事乃至陌生人为自己付出爱心的同时，也能发现，原来，记住别人所做的一切，充满感激地去回报，就会得到更多的快乐和爱。

一个家庭最大的幸运，不是拥有万贯的家财，而是养育一个懂得感恩的孩子；同样，一个家庭最大的悲剧，莫过于付出所有，却养不出一个懂得感恩的孩子。

一颗感恩的心,胜过一万声“谢谢”。这句话我是无比认同的。

珍惜才能拥有，感恩才能天长地久；

知足者长乐，感恩者多福。

三 实践层面：本周感恩之旅

1. 北京上海出差，感恩我的学生。

北京出差，带1个博士，两个硕士，半天时间完成100页报告，40页PPT，正常情况下完成这样的任务需要一星期，210所和科工三院赞叹我带了一个特种部队。

上海出差，事情很多，完全授权给吴伟静博士，她任务完成的分享好，还完成了出差反思，我进行了点评。伟静这个项目，她管得相当不错，自己做，自己管！项目实际上从2019她读研究生就开始了，先后经历了十几次评审，仅这半年就评审了6次，一套报告写了近20本，每次要背100多本报告过去评审，项目是带M的，基本上所有的报告封面都要申请盖两个章（学院章和保密章），部分还要申请盖财务章，评审完报告还要背回来。有两次在湖州做发动机测试实验，每次都是连续50小时，白+黑，她们几个都是倒班的。她的标准高，关键是责任心强，把项目当成自己的事情，和甲方沟通也非常主动，甲方也非常认可她的水平，我这边基本上没操啥心，主要是过去站台！

第3个案例是大宝申雨纷成绩进步很快，进入班级前5名，考试均在95分以上，获得校三好学生，我上周几天的陪伴，让她很有力量。

主要做法，通过授权和赋能，激发他人的责任感和潜能，每个人超常发挥一下，团队就会进步很快。

2. 感恩我的组织，高效率组织生活会：天灾、人祸引起的实验室安全事件没有，通过组织的关心，处分不严重，正常任职正教授等。昨天组织生活会，通过高效率安排，把原本3个小时的组织生活，效率提高了60%，一个多小时完成，口头和书面结合，线上线下融合。