201910检视

    还有2个月就是2020年了，时间真的比什么都快啊，不管你是怎么过的，它都匆匆一去不复返！

    没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过！就让我先用记录来反思下我的十月吧！

一、个人效能方面

1. 每天三只青蛙

  本月与321训练营小伙伴们共读《高能要事》，重修九段。制作了不少表格，但实际用的较多的还是一日五色表。但还是比较喜欢先吃蝌蚪，要事优先、要事优先、要事优先。切记！！！

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2.时间记录

        本月在表格里进行了详细记录了时间。时间花费的三大部分：睡眠、工作、陪娃。通过这个细化的记录并统计可以很好的计算出自己的各项时间的花费以及自己有多少可控时间。现实比较骨感，可控时间远比你想象的要少。

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  3.晨间日记

        每天用印象笔记的九宫格模式写晨间日记，记录生活的轨迹！已连续记录304天。

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4.月计划分解及完成情况

    用永澄老师的模版制作并记录本月的完成事项。日事清用的比较少！

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5.输出

      本月输出的不多，基本上就保证周检视和月检视的输出，还有一次周会的践行分享。

6.参营情况

    青蛙行动营现已分组，加入了跑步减重组。对跑步及体重进行记录。

    新加入321训练营，第一期是共读《高能要事》，由优秀的导读者们进行音频和思维导图的输出，方便大家更好的理解和应用。已连续两周获得优秀践行个人称号和一周的优秀组委奖。

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二、学习方面

        1.听《蔡康永情商课》43节（239/239节），算是听完了课程，但也只是听过而已，没有实践和内化，终究只是走马观花。

        2.英语小神童学了8课（86/288课），七彩熊绘本学习29天（19/306天）、365问31天（56天/90天）、古诗打卡31首（46/90首）、常爸语文打卡39单元（39/128单元）、大科学打卡23课（23/120课）、伴鱼打卡5天(5/306天）、常爸英语打卡5天（5/120天），现阶段还是自己学为主，但自己只是学，没完全学会，也很难应用在生活中教给孩子。后期加强对宝宝的持续输入，让宝宝也参与到其中来；

        3.听《就是因为没时间》课28讲（28/44集）、听《父母的语言》35节（42/42节）、《认知天性》7集（7/27集）、《我有一个问题》9集）9/88集）

      4.阅读《高能要事》一书，对1-9段又进行了一次梳理，眼下重点还是用表格工具巩固1-4段的内容，再逐步过渡到下一个阶段计划力、反思力。阅读《掌控》150页（150/284页），比较颠覆以前对跑步饮食的认知。

        5.听樊登读书34本（70/52本），现在每周听书已经成了习惯，本月除了新讲的几本书外，按照不同的书单类别进行了收听，像《掌控》、《每个人的战争》、《终身成长》等都是很好的书。基本是利用做家务的时间进行收听的。后期要对所听书进行一定的输出转化为自己的知识，学以致用。

三、工作方面

        1.受经济大环境的影响，近几个月的业务很少，所以工作量也不大。也许是该思考下何去何从了。其实还是有些工作要花时间做的，但一直都没有开始，11月要当大青蛙来处理才行了。

      相较之前，用一日五色工作法后，一天真的做了不少事，也感觉比较踏实，如果哪天没有去记录、排程，整天就会无所事事的虚度一天。

四、家庭、交际方面

      1.月初进行了搬家和整理，终于住到宽敞的大房子了，新的生活开启了。

        2.带娃上了5堂早教课，3节音乐课和2节艺术课，因为月初和月末都在感冒，落下了好几堂课了。宝宝已经逐步适应上课了，今天跟他说要去上课，早点起床，他欣然同意了。

五、其他

    1.运动：当9月报名的迷你马拉松中签公告通过一起报名的高中好友发消息通知我时，才意识到，年初定下的跑迷你马计划是今年的三大青蛙之一（还有一大青蛙是中级考试，成绩已经公布，差了3.5分，只能明年再来了），如果跑步这只青蛙也放弃那如果去面对年初的那个自己（跑步的计划一直都在日历上跑着)。

      终于，那一天，10月10日（正好是领证的日子），老公骑着单车，陪我开始跑步，像吴栋老师和张展晖老师说的那样，跑一段，走一段，根据心率去跑步，跑的很慢，被老公嘲笑老太太都比你快，但我不快了一天就再也不去跑了，叶老师说过“慢以致远“，就这样，从3公里边跑边走，到完整跑下3公里，再到跑5公里。

      现在跑5公里不会说觉得很累，只是要参加马拉松，速度还是要适当提高一些，离17号跑马还有半个月了，争取每天跑，循序渐进、慢慢提速，去迎接人生的第一次跑马。

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      2.不好拿手机，信息实在太多，看不过来，一不小心，刷个视频就很晚睡觉了。本月看了三场电影（家里看）《银河系父母》、《哪吒》《无问东西》。每部电影都有触动人的地方。（升学考试都不是人生中最重要的、我的命运我自己决定、每一代人都在思考“我是谁”、“我的责任”）

        3.社交一直是我的硬伤，……

六、11月计划

11月分解部分计划如下：

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