1,抬头挺胸
我的读初三的大儿子走路的时候，总是微微微的驼着背，含着胸。他的妈妈总是批评他，你要直起腰来挺起胸膛。
可是，孩子却总是习惯性的看到她就弯着腰，佝偻着身子，为什么呢？
按照我的理解是因为。每当她和孩子在沟通的时候，总是用批评和指责作为主题曲。所以孩子的微微的驼背，是对她的批评的一种自然的反应。
我想起我以前，其实也是微微的驼着背、低着头、埋头看书的一个书呆子的形象，为什么？
因为我的童年，其实也是在原生家庭的批评和指责中长大，特别是父亲的暴躁脾气，给我造成了一定的心理阴影，所以我们的身体会不自然的，因为外界的批评而作出保护性的动作，比如含胸驼背。
所以我现在我给孩子交流，我更多的会给他们鼓励和支持。不是告诉他要抬起头挺起胸，而是要给予他抬头挺胸的勇气和力量。
让他懂得他自己的身体，应该由他自己的勇气来做主。包括我自己，我现在走起路来腰杆挺得特别直，抬头挺胸觉得无比的舒服，那是因为我自己的内在已经克服了童年的阴影，我已经疗愈了我自己，我自己的童年获得了和解。
所以我的内心不再纠结，不再彷徨，不再抵御，我不必用含胸驼背，仰着脸来获得自己所需要的保护。
一个人的身体什么时候才能由自己来做主？很简单，你得要有足够的自信滋养自己。
所以我们从一个人的抬头挺胸，就可以看出他的内在是否获得了足够的力量和支持。
我看到很多驼背弯腰的人，往往他们的内在也住着一个随时在批评着自己的人，这样的人过得是相当的辛苦，例如我的以前。
2,灿烂的笑容。
我现在很容易对周围的人展开自己灿烂的标志式的笑容。那种发自内心的喜悦随时都会在我的脸上绽开花朵。
而在以前，我的脸总是一副苦大仇深、郁郁不得志的苦瓜脸。因为老是有一种怀才不遇的失落感，以及觉得其他人过得比自己好的妒忌恨。
可是现在我改变了心态。我觉得享受。现在的每一刻都是非常美好的。为什么呢？
原因很简单，就是我终于想明白，其实这一辈子是 为自己活的。不是为了自己的父母，也不是为了任何主义和理念。我的人生就应该由自己来做主。
以前可以说，我是活在别人的眼光里，小时候是活在父母的期待里，长大之后是活在领导的期待里。而当我终于疗愈了自己的内在之后，我明白了自己的人生应该由自己来做主，没有什么绝对的必须和应该。更没有绝对的对和错。
所有的决定，都是自己的选择。当我坚定了自己的方向和目标，也就坚定了自己的选择。
以前会患得患失，前怕狼后怕虎，不敢下决断。而现在因为心底单纯目标坚定，所以行动也很坚决，我开始活在不纠结，不焦虑中。
这种不纠结不焦虑也滋养了自己的内在，最终让我外在的笑容很容易就展露了出来。当你心里有爱的时候，你也很容易爱上身边的人。而笑脸就是心中有爱的一个标志性的特征吧。
3,健谈
以前我是一个沉默寡言、不敢表达自己的真实想法、随波逐流、人云亦云的、把自己躲在黑暗的角落里面的那个最卑微的人。
不敢和别人发生观点上的剧烈冲突，最多只是用文字来表达一下自己的不满，而且是用隐晦的方式，匿名的方式在网上发表。
可是现在不一样了，我开始和碰到的每一个人做热烈的交谈。我会尝试着和他聊起自己的经历，了解对方的喜好，对对方感兴趣的事情感兴趣。
并且我会用自己的笑容和自信去感染到对方，努力的让对方感受到我对他的欣赏和关注。
而在以前我会觉得这是在讨好献媚，觉得自己不屑于这样做，自己是一个清高的人，觉得见人说人话，见鬼说鬼话是一种虚伪。
但是现在我不一样了，我知道，和周围的人建立密切的、友好的关系，是自己和这个世界和解的一种特征。
并且我从和周围的人的关系中获得了自己内心的平静和愉悦，比如我现在开始进入社区，做心理咨询师的工作。当我和他们聊起家庭教育的时候，我发现，每个人对我的表现开始表达出了自己的赞赏和认同。
我开始感受到自己存在的价值和意义，热烈的投入了这些没有得到物质回报的公益活动中，我想这样的活动其实是滋养自己的内在的。既可以帮助到那些需要帮助的人，又同时又能够滋养到自己需要得到肯定的内在。
这是一个深层的逻辑关系，我想公益之所以能够做得下去，一定有它巨大的价值在这里，它其实满足了人内心中渴望得到认同肯定的这么一个内在逻辑。
而在付出和肯定的过程中，我们的内在也开始丰盈，也有力量能够支援更多的人。
我感受到的是，生命中因为有了这些关系，或者说有了这些爱的滋养，我的头抬得更高，腰杆挺得特别的直，随时都可以绽放自己阳光的笑脸。
我会随心所欲的说出自己对事物的真实的看法。并且随时都在准备着接受别人的反馈。我开始感受到这个世界是辽阔的、充满各种可能性的、变化多端的、多元化的，而不是以前以为的只有唯一种模式。
我想在这个过程中，有一份对人与人之间的关系的理解进入了我内心，或者说人与人之间本来就是需要这份理解和爱，可以润滑彼此之间的关系，升华彼此之间的关系，最终让我们所有人都能够获得更好。
我们的身体是需要得到爱的滋养的。假如你没有抬头挺胸，没有灿烂的笑容，不够健谈，那么你也许可以审视自己的内在，并发现一些问题。
我是南星教育林老师
每日原创家庭教育文章第2年第672篇
2021年1月22日
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