看着情绪，依然跳舞

2017-02-14

情绪又来了！

请看着它！看着它围在你身边转圈圈！然后再内观自己，看着自己的心！

看着情绪，依然跳舞
看着情绪，依然跳舞

情绪在那儿！我在这儿！可是，情绪只是情绪，我只是我！可以共存，可以互不影响，“我”，可以不被它带进去成为黑洞。

又是一周周二、周三了，我又莫名地紧张起来。

上星期的周二其实也挺忙，但有两个人分担，工作就变得相对惬意了。

周三雪堰的工作很忙，我不适应，那不是我想要的工作环境，人太多，声音太大、太吵，互相听不清说些什么。

在那种嘈杂的环境，想汲取信息的家长因为人挤人而不得不仓促而来，仓促而去。

不求字字入心，不求完全认同，可我希望我传达给家长的讯息大部分能够被听清、听明白，否则我的工作就几乎等于徒劳。可是，环境真的太嘈杂！

到底是我潜意识里（过去、现在、未来）的哪一段咨讯，让我“处于闹腾的人群中就觉得烦燥？”请为我清理这段记忆！对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！

今天是单位合并后，儿保第二次联合门诊。

今天上午一开始人还比较少，到了9点后，人突然集中多起来。

即使最后的总人数与以前差不多，但9点以后人特别多，特别吵。我心情很烦躁，又一次冒出了想逃离这个环境的想法。

我是逃离这个环境呢？还是继续待在这个环境呢？

看着情绪，依然跳舞

1、我想要安静的环境，最好一对一聊天、咨询，可以聊到心里去的那种;而且，时间自由且机动。

2、想象自己得到“自由且机动的时间”、“安逸的空间”后，下午可以做自己喜欢做的事情，健身、喝茶、阅读、插花等等，心情美好而安宁。

①中午去花店买插花需要用的原料;

②准备好花盆、泥土、肥料、种子或植株;

③除周二下午外，我都可以（准备）健身。

3、关注当下，先把当下的事完成！其余的交给宇宙！

4、行动！

5、耶！完美！

把烦躁的想法转向美好的想法，想法生成，采取行动，为的是尽快摆脱困境，保持住美好的当下之心，让宇宙感知，继续回馈给我们想要的人生体验。