亚里士多德曾说：“人是被习惯所塑造的，优异的成绩来源于良好的习惯，而非一时的行动。”
我们的日常行为大部分是由我们的习惯决定的，想要改变自己的人生，不是下一个决定就能达到的，需要每日的精进，日复一日的练习和持续的行动力。
一个人的意志力终究是有限的，长期持续的行动，一般靠的都不是意志力，而是习惯使然。
很多人做一件事情，不久又放弃，周而复始，到最后什么改变也没有发生，而有些人养成了良好的习惯，几年如一日的保持良好的习惯，这个习惯所产生的效果会通过“复利”的积累产生惊人的结果。
那么，多久可以养成一个新习惯呢？我们常常听过一个说法是“21天养成习惯”。但是，想要培养新习惯，所需时间的长短是依照想培养的习惯种类而定的，习惯不同，习惯引力作用的强度也不一样。
我们的习惯主要分为三类：
1.行为习惯
行为习惯是最容易养成的，这种习惯需要1个月的时间就可以养成，比如阅读、写日记、整理、记账等都属于行为习惯。
2.身体习惯
这种习惯养成的时间需要3个月，比如减肥、运动、早起等，都是属于身体习惯。
3.思考习惯
思考习惯是最难养成的，这种习惯的养成需要6个月，像逻辑思考能力、创意能力、正面思考等，都是属于思考习惯。
写在最后
只要我们运用正确的方法，养成一个习惯，一点都不难，学会把习惯变成像刷牙一样轻松的事情，培养一批好习惯，利用“复利”的积累效果，说不定我们的生活会因为小小的习惯而改变。
网友评论