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习惯的秘密

习惯的秘密

作者: cao_3271 | 来源:发表于2020-06-18 22:58 被阅读0次

你觉得养成一个习惯需要多少天?

最常听说的是21天可以养成一个习惯,也有说66天能养成一个习惯的。其实养成一个习惯没有固定的天数,关键在于习惯的难度,根据不同的人也不一样。例如在养成习惯过程中间断2天就要增加更多的时间来养成习惯,也许还会放弃。不要过多关注多少天养成习惯,重要的是怎么持续不断地坚持下去

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