听了樊登讲的《被忽视的孩子》这本书，发现很多症状自己都能对上。小时候的我，在情感上是一个被忽视的孩子。导致现在的自己在面对生活时存在许多问题。比如，不自信，很多时候，很在乎外界评价；再比如，不会拒绝，忽略自己的感受；作为妈妈，经常也会忽略孩子的感受中缺少共情。
如今意识到这个问题，很是庆幸。发现问题，才能去想办法解决问题。从现在开始，可以学习治愈自己。
这本书里，我感触最深的是，正视自己的情绪，不要压抑它、或忽视它。情绪会告诉你很多信息，为何我会生气，恼怒等，可以正确的表达出来。如果是孩子，告诉他，因为什么事情，我很生气，希望他能解释或改过。如果是工作上的事，让我有压力，紧张烦躁等，那就 要自我分析，抱怨害怕解决不了问题，思考加行动才可以。
里面介绍到自我治愈的方法步骤：一，关爱自我。培养自己的兴趣，学会拒绝，坚持锻炼，拥有自己的生活。二，提高自我约束能力。比如设置三做三不做，每日计划三个自己需要但不想完成的任务，和不做三个想做但对身体或生活不好的习惯。这样坚持记录，提高自我约束力，提高自尊感。三，自我安慰。用生活中小小的习惯来安慰自己，比如正念，比如弹琴，比如阅读。让这些小小的习惯把处于异常状态的自己拉回。四，同情自己。我只是一个普通人，我不需要要求自己那么完美，我不是神！
慢慢开始实践！
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