心脑血管病的形成和发展需要漫长的时间，往往长达几年甚至几十年，但是全国心脑远程联盟提醒您，一旦急性发作，却能在很短的时间里让一个看起来健康的人迅速出现症状，丧失行动能力，甚至死亡。
心脑血管病发作起来到底有多急呢?有视频为证，让人们亲眼目睹了一次心脑血管病急性发作的全过程，患者是一名49岁的女子，这段视频由患者本人亲自拍摄，从患者感觉不适，“仿佛听到一声轰鸣”开始，直到口眼歪斜、舌头痛麻等症状发作，整个过程仅仅不到1分半钟的时间。当地医生认为，这是一次“小中风”发作，发作的原因就是生活、工作压力过大导致动脉易损斑块破裂，形成血栓，并在短时间内堵塞住了脑部血管。
为什么心脑血管病发作起来会这么急迫?原因就是易损斑块破裂。许多中老年或者肥胖者的动脉血管都存在着动脉硬化斑块，许多斑块就像饺子一样，表面是一层包膜，里面是脂质、凝集的血小板等，这就是我们所说的“易损斑块”。易损斑块很容易在血流的冲击、寒冷刺激、劳累、情绪激动等因素的影响下破裂，碎裂的血脂以及赶来凝血的血小板等形成血栓随血液在血管里流动，一下子堵塞住心脑血管狭窄的地方，使相应的心脑组织出现严重持久的急性缺血，最终导致心肌梗死、脑梗塞。
那有没有方法让易损斑块转变为稳定斑块呢?答案是肯定的，大量研究结果显示，稳定斑块和易损斑块在一定因素作用下可以互相转化。比如压力大节奏快的工作状态、过度吸烟饮酒、过度摄入高脂肪高蛋白的食物、不良的作息时间、缺乏运动等因素都有可能会使稳定斑块变成易损斑块。而良好的生活习惯，合理安排日常的工作和生活减轻压力，调整膳食结构达到营养均衡，积极参加体育锻炼，戒烟限酒，高血压、高血脂、高血糖患者严格控制自己的血压、血脂、血糖，这都有利于易损斑块向稳定斑块的转化。
另外，积极预防、合理用药也可以让易损斑块转化为稳定斑块。
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