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「强化式学习」,提高学习能力的最简单方法

「强化式学习」,提高学习能力的最简单方法

作者: 老韩大叔 | 来源:发表于2018-06-22 12:00 被阅读185次
    图片来自网络

    如果一个领导者不能胜任本职工作,缺乏有效的学习力常常是其中一个重要的原因。

    领导者需要做大量的决策工作,大到决定一个项目的立项,小到决定一个团队成员的去留等等。

    而在大量的决策中,有些决策需要的知识,往往超出了领导者所积累的知识存量。

    面对一个新的领域,在知识存量不够用的情况下,如何能够快速学习必备的知识,是作出有效的决策的前提。

    使这个问题更为复杂的是,全球经济的一体化,没有哪一种行业能够叫做稳固的行业,没有哪家公司会长盛不衰。

    一个人在一家公司干一辈子,或者一辈子只在一个行业里干,已经变得越来越不可能了。

    在转换工作或转换行业的过程,你需要学习新的技能,学习新的知识。

    虽然大家都知道学习力决定着一个人未来的竞争力,但是大部分人对于学习并没有规划。

    只是在遇到难以解决的问题时,迫不得已才会去学习,如果这时候有人能够提供解决问题的方法,他们会毫不犹豫去采用。

    在某种情况下,采取这样的「被动式学习法」是没有问题的,这种既节省时间又节省精力。

    但是「被动式学习法」最大的问题是,所学到的知识不能够成为一个体系,即使以后遇到同类问题,也需要花同样多时间来解决。

    如果让学习的知识能够成为一个体系,而不是分散在大脑中的点,这样也更容易分类和记忆。

    而要想做到这一点,你需要积极主动的去学习,并且有效利用大脑的进化特性。

    我们都知道学习是一个输入、内化、输出的过程,但是每个阶段利用的大脑特性并不相同。

    有时候需要死记硬背基础信息,有时候需要了解框架和结构。

    有时候却需要策略性的“放下”,利用大脑的潜意识,让新知识和旧知识建立联系。

    这里介绍的「强化式学习法」可以做到这一点。

    强化式学习法」——主要根据人类获取经验知识的特点分为五个阶段:

    一、「概览」对需要学习的知识做一个全局概览,了解整体学习目标。

    目标的实现最好能够对工作和生活有益,这样会形成一个正循环,加强主动学习的动力。

    目标的作用不但可以明确方向,目标的实现还可以不断增强你的自信心。

    二、「快进」通过对基础概念的死记硬背,短时间高强度抢占工作记忆空间,在大脑中设置一个又一个知识“埋点”。

    根据吸收情况适当地加快进度,如果大脑已经适应一个接收知识的速度,就会进入倦怠期和疲劳期。

    保持知识的1.25倍速吸收度,这样能够加强注意力。不懂就回退到1倍速,理解之后在加速,保持一个学习的节奏。

    让大脑既有新鲜感和紧迫感,又不至于过于疲惫。

    表现在具体实操层面为:读、听、背。

    读:抓住核心概念,读的速度为逐字阅读。等脑子里的核心概念清晰后,其它部分一目十行,这些知识只是辅助记忆,让信息与已有知识建立连接。

    听:好的学习法离不开听,听书、听微课、听教材,利用不同的知觉方式获取信息。可以先用1倍速收听主要概念信息,在用1.25倍速快进信息,加强对知识的“埋点”。

    背:核心概念逐字背诵,其它辅助概念信息只背诵关键词语。

    这里有一个疑问,为什么要对基础概念进行强化记忆?

    这个就像我们生病了吃药,药物需要在血液中保持一定的浓度,才能有效治疗疾病。

    吃得少浓度低,达不到治病的效果;吃的多浓度高,容易引起中毒。

    知识也一样,要在大脑中保持一定“浓度”,浓度低容易忘记,浓度高容易产生厌倦感。

    只有浓度适中,才能与通过潜意识与原知识建立连接。

    三、「构想」这个阶段是构思和想象阶段,我们所有的知识都是通过构想才成为知识。

    只不过这个阶段通常都是在大脑无意识中发生的。

    比如,我们看到一个苹果,大脑会形成一个苹果的概念,你可以在大脑中形成一个苹果的影像。等你的眼睛离开苹果这个实体,你还可以回忆出苹果的影像。

    我们可以通过主观意识强化这个过程。让知识和知识之间建立连接。构想的过程也是找出知识与知识之间的差别。

    四、「强化」对于不理解或总是出错的内容要进行强化,强化的过程也是对于知识重新理解和思考的过程。

    这个阶段是检验你是否真正的记住知识以及理解知识的阶段。

    可以采用我们学生时代使用的方法——计时答卷。

    出一张“卷子”并且在规定时间内答完,再根据答卷结果对比错题集,修正自己对知识的错误理解。

    **五、「回顾」是最后一个阶段,也是在「强化式学习」中最不能缺少的阶段。

    大脑的工作记忆空间和短时记忆空间有限,大脑会根据最近一段吸收的知识定期修整空间,如果不能进入到长时记忆空间,这部分知识就很难会回忆起来。

    这时候需要利用好纸张笔记和电子笔记本。无论用任何记录形式,必须遵守一个原则——用到的时候就去那个地方找,如果不在那个地方就没有。

    最后总结一下,「强化式学习」不是一个万能的学习法,每个人都有适合自己的学习方法,需要不断地改进学习方法。

    国际象棋大师乔希·维茨金在《学习之道:美国公认学习第一书》中极其详尽的描述了他取得国际象棋大师的经历。

    他说:“我们能成为顶尖选手并没有什么秘诀,而是对可能是基本技能的东西有更深的理解。”

    他极力推荐“划小圈”,有效地压缩技能的外在表现同时又仅仅围绕技能的内在实质。

    简单来说,就是抓住核心知识和技能,不断刻意练习。

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