今天的日记必须写。学校组织运动会和元旦的系列活动项目让我的锻炼增添了意义。
特别是1500米，一定要拿下来。这段时间其实坚持的比以往差了些，没有好好跑过10km，耐力应该受些影响。如果他们赛前练练，我的把握会大幅度下降。好歹有惊无险，在还有一圈半的时候超越了对手。一直咬牙在跑，跑的很累，最后冲刺启动的晚，速度一直都不好。还是准备的不够充分。
赛前心脏一直砰砰跳，紧张的要命。喜欢比赛，还害怕比赛。上公开课前几分钟也是紧张的一头汗，如果上课中间出点状况，更是汗流浃背。而跑步前心跳的情况更加明显。跳绳、拔河都一点没有这种感觉。
还是太在意了。希望下次能好好调整自己，梳理一下跑步要注意点地方，今天摆臂，收腹这些动作没关注到。只把精力都放在呼吸上，也给自己默默的加油。
以后做到拿大水杯去操场，口太干了。在操场当场些身体记录，心跳是什么感觉，口感是什么感觉，双腿抬不动，全身有点麻。这些当场都做记录。目的是更好的看见自己，感受最真切的感受。
跑步要继续坚持，特别是长距离的，每周要有10km计划，跑出耐力，跑出速度，跑出好成绩。
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本文标题：健身日记2021.1.11
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