第一，每天六点起床运动半个小时。
第二，吃饭时已蔬菜为主，荤菜为辅。
第三，咸的东西和甜的东西一律不吃或者少吃。
第四，多喝水，杯子放在醒目的地方，只要看到杯子就喝水。
第五，早睡早起。
第六，有空就动起来，哪怕只有五分钟。
网图侵删
第七，饿的时候千万不能吃高热量的食物，我是买的那种蚕豆黄色的小豆子，有一点点盐味，吃一把喝点水，一会儿就不饿了。
第八，碳酸饮料能不喝就不喝。
第九，搜索小程序薄荷健康，要想减肥必须知道你每天吃的每一种食物的热量。
网图侵删
祝你早日美美哒~你永远不会知道你瘦下来有多美！
第一，每天六点起床运动半个小时。 第二，吃饭时已蔬菜为主，荤菜为辅。 第三，咸的东西和甜的东西一律不吃或者少吃。 ...
照着吃，绝对会瘦！
原创秦东魁2018-05-12 作者秦东魁 连载丨第60期 想要顺运？这样做最关键！ 作者：秦东魁 不求反而得到，...
如果我们模仿孔子，照着孔子的话去做，他怎么做我们就怎么做，那他就是个普通人；如果我们整天研究孔子说了什么，停留在文...
今天的最后一次分享课是关于“行动”，这个最关键也是我自己最感兴趣最迫切想要深入学习的部分，船长同样给了我惊喜，感恩...
怎么才能瘦脸？自从瓜子脸成为时代的审美标准后，怎么才能瘦脸、怎样瘦脸最快、怎样瘦脸最简单就成了搜索的关键词。瘦脸方...
2015年，我还在搜狐视频的时候，采访了一位做新媒体的CEO，我问他：你觉得做公司以来，哪一条建议是最中肯最关键的...
快下班的时候，朋友从微信上传来一条信息：脸大是什么感觉？其中有一条总结的超级经典——从来没觉得瘦过，瘦的时候夸大体...
那就请你管住嘴迈开腿少看一些鸡汤文 用看鸡汤的时间去运动你早都已经瘦了 想要变好就一定要慢慢的去努力 所...
最近胖了，想要瘦，四个字，少吃多动
本文标题：想要瘦，照着做，其中最后一条最关键
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/csubvrtx.html
网友评论