20220914 8:31
一般晨间日记都是用来理清思想的，省得一天胡乱度过。今天要理的是时间管理、思想管理、运动管理。
01
这几天又恢复了爱时间软件的运用，前些日子一不留神就把它给忘了。用这个软件一方面能统计时间，一方面也随时提醒自己，时间有限，不要胡乱用掉时间，不要做一些无意义的事，不要长久沉迷一件事情，要适可而止，也提醒自己，有些事要有规律地做，哪怕一天只做一点，也比不做强。
今天打算运动、写字、读书、烘焙、时间管理。多好的日子呀，要好好去度过。哪怕每一样只做一个小时也是很大的收获。因为平时一旦不注意连一个小时都不能保证，而视频能刷5个个小时，我要把这部分时间抢回来。
每天晚上再回顾一下，可以让自己的第二天更有使命感，调整得更好。今天计划每样至少一个小时。兴致好时一小时并不难，就是每天一能保证一小时其实是件难事。短时间的努力，不如长时间的持练续。所以一开始不用那么猛，把新鲜感好奇心都尽早消磨掉不好，要留给以后长长的日子的持续。
02
运动管理：这几天在做哑铃操，我打算每天至少半小时吧，上午做了20分钟，其实还有点累的。运动不要一下子做满做厌，要留点精力给下一拨。我每次做3-4组就好。一天做两次。
腿和腰的动作最好一天也能做半小时左右。昨天做了一个16+8的运动，还有100个臀桥。先就做这些，积累些好的做法，等有精力了再加入新的做法。或者可以一月一换，这样有点新鲜感 。能这个对持一个月就是成功了。因为根据以前的经验，我总是半途而废的。这个月的目标就是不要半途而废，不要见异思迁。
03
思想管理：最近看书很少，还是要坚持学点什么，每天学十分钟也行，然后记下来运用到生活中。总能积少成多的。
最近一空下来就上网，可以想想空下来看看电影，不要被碎片的信息包围，太浪费时间了，不如用大块时间做点有意义的事情，比如看个电影，写写观后感。这样做总是有点意义的。拍电影总比那些小视频花更多的心思。也能学到更多。看多了能一点点改变我的思维定势。今天就看一个。
每天想想自己所做的事，想想是否正经历有意思的一天。
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