108营的OKR,从6.12-8.16,共66天
个人OKR系统
O1:写作小白秒变“大神”,成功进驻写作圈
画面感:通过写作我的逻辑能力、思考能力都有了指数级的提升,成就感满满
KR1:日志打卡50天(8/10)
KR2:个人公众号文章发布10篇+(7/10)
KR3:文章浏览量有一篇突破到三位数(6/10)
O2:自带吸粉特质,让老公没有安全感
KR1: 主动学习时长90小时,完成一次大脑升级🧠(6/10)
KR2: #Sunny的漫画时光#朋友圈打卡50天(7/10)
KR3:10公里跑进1小时大关(7/10)
7月重点
完成4篇千字文的输出,在公众号、简书、朋友圈发布
五维营:晨读《卓有成效的管理者》(Kindle)完成;
《少有人走的路》(Kindle)本周进行中;
达成一次10公里在1小时以内
7.6-7.11本周周计划
O1:写作小白“秒变”大神,成功进驻写作圈
P1:完成本周晨读营的读书任务及打卡
P1:文章初拟一篇 女性30+的选择,打磨一篇安全感
P2:写作课程完成导图2节课程导图共6节课程
O2:自带吸粉特质
P1:本周课程学习时长8小时
P1:#Sunny的漫画时光#朋友圈发布5天
P1:本周跑1次10公里
7.6-7.11本周完成进度:
复盘情况:完成是1,未完成0
今日青蛙计划:
青蛙1:《少有人走的路》共读 0
青蛙2:理发 1
明日青蛙计划:
青蛙1:《少有人走的路》共读章节
青蛙2:学习亲密关系课程
微习惯:
1.每天起床之后,手臂向上托举10次,0
2.读书1页,0
3.冥想,1
4.出门前对着镜子微笑一下,1
5.英语清晨朗读打卡,0
6.不翘二郎腿,1
今日复盘:
1.今日思考:今天去理发,理发师岁数很小,醉心于剪发,话也不多;基本是问一句说一句的状态,和其他理发师相比少了一些功利,更专注于自己的专长上,给人踏实可信赖的感觉。但有一点,他是几号发型师,如何找到他并没有传达给客户;没有形成二次流转。
2.每日研习:幸福的八项能力
为方便记忆,从我自己思考的角度为8项能力分了3个层级:
生命的长度:自我负责(现在)、放下过去(过去)、创建幸福(现在和未来)
觉察能力:思维调整(地图)、发现资源、自我把控
最基本的能力:安全、信任
3.小有成就:
做饭,中午米饭、蒜蓉菠菜、凉拌黄瓜;晚饭炒饼、小葱拌樱桃萝卜,炒饼以后还得用洋白菜炒,用娃娃菜水汽太大;
4.每日一闲:
亲情价
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