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成长日记D359-20200708

成长日记D359-20200708

作者: Sunny闫同学 | 来源:发表于2020-07-08 21:23 被阅读0次

    108营的OKR,从6.12-8.16,共66天

    个人OKR系统

    O1:写作小白秒变“大神”,成功进驻写作圈

    画面感:通过写作我的逻辑能力、思考能力都有了指数级的提升,成就感满满

    KR1:日志打卡50天(8/10)

    KR2:个人公众号文章发布10篇+(7/10)

    KR3:文章浏览量有一篇突破到三位数(6/10)

    O2:自带吸粉特质,让老公没有安全感

    KR1: 主动学习时长90小时,完成一次大脑升级🧠(6/10)

    KR2: #Sunny的漫画时光#朋友圈打卡50天(7/10)

    KR3:10公里跑进1小时大关(7/10)

    7月重点

    完成4篇千字文的输出,在公众号、简书、朋友圈发布

    五维营:晨读《卓有成效的管理者》(Kindle)完成;

    《少有人走的路》(Kindle)本周进行中;

    达成一次10公里在1小时以内

    7.6-7.11本周周计划

    O1:写作小白“秒变”大神,成功进驻写作圈

    P1:完成本周晨读营的读书任务及打卡 

    P1:文章初拟一篇 女性30+的选择,打磨一篇安全感 

    P2:写作课程完成导图2节课程导图共6节课程 

    O2:自带吸粉特质

    P1:本周课程学习时长8小时

    P1:#Sunny的漫画时光#朋友圈发布5天

    P1:本周跑1次10公里 

    7.6-7.11本周完成进度:

    复盘情况:完成是1,未完成0

    今日青蛙计划:

    青蛙1:《少有人走的路》共读  0

    青蛙2:理发 1

    明日青蛙计划:

    青蛙1:《少有人走的路》共读章节

    青蛙2:学习亲密关系课程

    微习惯:

    1.每天起床之后,手臂向上托举10次,0

    2.读书1页,0

    3.冥想,1

    4.出门前对着镜子微笑一下,1

    5.英语清晨朗读打卡,0

    6.不翘二郎腿,1

    今日复盘:

    1.今日思考:今天去理发,理发师岁数很小,醉心于剪发,话也不多;基本是问一句说一句的状态,和其他理发师相比少了一些功利,更专注于自己的专长上,给人踏实可信赖的感觉。但有一点,他是几号发型师,如何找到他并没有传达给客户;没有形成二次流转。

    2.每日研习:幸福的八项能力

    为方便记忆,从我自己思考的角度为8项能力分了3个层级:

    生命的长度:自我负责(现在)、放下过去(过去)、创建幸福(现在和未来)

    觉察能力:思维调整(地图)、发现资源、自我把控

    最基本的能力:安全、信任

    3.小有成就:

    做饭,中午米饭、蒜蓉菠菜、凉拌黄瓜;晚饭炒饼、小葱拌樱桃萝卜,炒饼以后还得用洋白菜炒,用娃娃菜水汽太大;

    4.每日一闲:

    亲情价

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