我知道我必须和外界沟通,哪怕是去做一份再简单不过的工作,哪怕是别人看不上的工作,哪怕和我的学历不相称,哪怕和我之前的收入有天壤之别,哪怕是大材小用,哪怕别人不同意。
但我清楚地知道,我必须这么做,因为这是在自救,需要和外面的人讲话,在独处到一定程度之后,在自说自话,自己较长时间写作之后,在处理家里至亲生了重病,举步维艰的时候,我除了需要跑步,我还需要一份能够跟外界进行良好的沟通的工作。
一位心理咨询师曾跟我说过,自救的几个方法。
1. 冥想
2. 助人
3. 锻炼身体
4. 书写
5. 与人对话
目前来看,我都一一尝试过了,效果最直接最明显的是 跑步,然后是帮助比你更需要帮助的人,(这个需要创造机会,实施起来不会那么快,不过你用心去尝试,还是会心想事成的)
持久深入地产生作用的是冥想和书写。
其他的方式可以穿插进行。
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