生活中很多人以爱的名义去伤害别人，因为他们并不懂得什么才是真正的爱。
作者对于爱的定义是：为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自己完善的一个意愿。
简而言之，就是看这段关系中的双方是否越来越心智成熟。
依赖不是爱
很多家长对孩子过度关心，对孩子的任何事情都全权代劳，在足够大的年龄，不让孩子自己穿衣服，因为他穿的太慢还不平整，不让孩子自己吃饭，因为他吃得慢还弄得到处很脏，不让孩子自己上下学，因为担心路上的车和坏人，不让孩子去尝试很多事情，因为担心危险。
这些家长无疑是疼爱孩子的，但是过度关注就成了依赖，在依赖的过程中，并没有让孩子学会照顾自己，孩子的心智也没有更成熟。
所以这种依赖并不是爱。
男女之间所说的“我不能离开你”“没有你我活不下去”也是依赖，是占有，不是爱。
坠入情网不是爱
男女之间擦除火花，坠入情网，是欲，不是爱。是基因和体内的激素在起作用，而不是人的理智本身。
坠入情网是两个人之间相互吸引，让你产生想要去爱的感觉，是爱的起点，但其本身并不是爱。爱是一个动词，是行动，而不是一个决定。当两个人相互吸引进而坠入情网，决定彼此相伴一生，而后在这一生中相互陪伴，相互促进，双方都越来越好，越来越成熟，这个过程中的行为才是爱。
控制不是爱
很多妈妈喜欢小婴儿，是因为婴儿没有自己的能力，只能任凭大人摆布。而妈妈喜欢这种唯我是从的感觉，喜欢这种主宰的感觉。而对于有了自己思想，不听从妈妈管教的幼童就不再喜爱了，因为不能再主宰他们了。
在男女关系中也有这种情况。比如异国婚姻，一方到语言不通的一地去生活，受外界局限，只能依附于那一方，像婴儿一样听从那一方的摆布。在异地婚姻中也可能存在这样的问题，这不是真的爱，没有人会像婴儿一样永远不成长，永远受你摆布。
自我牺牲不是爱
有的人有受虐倾向，把自我牺牲当成是爱。有的人在对方犯错之后，感情上很激动，在对方承认错误并道歉之后，他瞬间就原谅了对方，甚至对这次意外沾沾自喜：我原谅了他，我好爱他啊，这次事故一定会让我们更好的！
就这样多次被伤害都不觉醒，只要对方肯承认错误，她就立马原谅。这不是爱，因为在这个过程中双方都没有变得更加成熟。
真正的爱是投入和奉献，要付出自己的全部力量和智慧，使对方得到成长。我们能够耐心用心去倾听对方，能够承担一定的风险，能够面临冲突，能够尊重对方的独立性。
你爱他，就要多花时间听他说了什么，多去了解他、关心他。承认他是一个独立的个体，而不是你的延伸，他有能力有权利独自去做一些事情，并承担这些事情带来的风险，你们之间可能会产生冲突，但是爱会帮助你们找到解决方法。
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