跑步
跑了一圈发现膝盖疼，果断停止，做了一组拉伸，回来又做了一组腹肌撕裂训练。
没有瑜伽课，身上的肉肉已经开始出现了，这才几天啊，对于我这种自制力不强的人，自己锻炼真的有点儿痛苦的。
问自己两个问题
想要马甲线吗？
想要每天看到自己的进步吗？
想的话，坚持锻炼吧，唯一一个可以得到即时反馈的事情。
加油，十七，想想你最初是为了什么？想想你最想要的是什么？
别人是不可控的，唯有自己可控，控好自己
十七
跑步
跑了一圈发现膝盖疼，果断停止，做了一组拉伸，回来又做了一组腹肌撕裂训练。
没有瑜伽课，身上的肉肉已经开始出现了，这才几天啊，对于我这种自制力不强的人，自己锻炼真的有点儿痛苦的。
问自己两个问题
想要马甲线吗？
想要每天看到自己的进步吗？
想的话，坚持锻炼吧，唯一一个可以得到即时反馈的事情。
加油，十七，想想你最初是为了什么？想想你最想要的是什么？
别人是不可控的，唯有自己可控，控好自己
十七
12月2日 周日 阴 3℃ 累计跑步：158次连续跑步：90次 第57周第1次跑步完成！ 今天又是在上班途中把跑步...
12月13日 周五 晴 7℃ 累计跑步：162次 连续跑步：94次 第58周第1，2，3次跑步完成！ 这周的跑步经...
1月19日 周日 阴 5℃ 累计跑步：177次 连续跑步：109次 第63周第1，2，3次跑步完成！ 本周三次跑步...
#健身跑步365# DAY62 跑步健身计划： 每日6点前起床，跑步运动第000209天，早起第282天. 昨晚收...
11月21日 阴 6℃ 累计跑步：152次连续跑步：84次 第55周第1次跑步完成！ 又是一次周四才开始本周的跑步...
12月20日 周五 阴 3℃ 累计跑步：164次连续跑步：96次 第59周第1，2次跑步完成！ 这周的两次跑步都是...
第51次跑步
7/18 早晨跑步第10周，本周跑步第1天，共计跑步48天。接下来需要制定一个100%跑步的目标，分为三个阶段，每...
第2次跑步 坚持
早起打卡第15天！ 跑步打卡第10天 冥想第22天
本文标题：跑步第35天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ctdwdxtx.html
网友评论