很多时候我们知道自己该努力了，但是就是喜欢颓废懒惰，一面刷着剧，一面焦虑痛苦恨这里不争气。两面的情绪让自己在不断的内耗中岁月婆娑。这都是因为强大本能脑在控制着自己在舒适区待着，想要改变就需要做引导本能脑让它为己所用。
让它感受不到压力，从一件非常小并且对自己有用的事情开始。哪怕看起来就没有意义的小事。比如洗衣服，整理房间，做10个俯卧撑，运动10分钟等。
一切关键在于行动，慢慢的改变就像滚雪球一样越滚越大！
很多时候我们不愿意开始，会把原因归咎于“我状态不好”，等我状态好了，这些都会水到渠成。但这永远不会实现，因为不开始，状态就不会改变，要考虑的恰恰的是状态不好的同时，坚持迈出一小步！
坚持日更第321/400天
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